我的手经常抽筋是怎么回事啊？
抽筋的真正机理目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起抽筋的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些尚未发觉或确定的原因。 10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。 预防抽筋的方法： 1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。 3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。 4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。 ...
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我可以使用氯乙烷喷雾剂缓解夜间腿脚抽筋吗？
您好！ 不知道您现在的病情怎么样了？由于强直性脊柱炎这种疾病比较复杂，且严重影响人们的身体健康，所以治疗强直性脊柱炎一定要早发现早进行正确有效的治疗才是！
强直性脊柱炎在治疗期间一定要注意做好功能锻炼和保健，保持一个好的心态，这样才能有利于病情的康复。
您也可以跟我详细交流，希望对您有所帮助！
有片子没有，可以发过来帮您会诊一下。
腿脚抽筋时如何处理？
这种情况我也有过 一是走路太多 二是缺钙引起的。
像你说的这样处理 不得当 重压对腿关节不好
我建议 来回按摩 促进血液循环 双脚落地 多活动脚部关节。
多吃香蕉，另外要保暖，温差过大也会抽筋
抽筋时要伸直的 虽然会比较痛 忍忍就好...
夜里腿脚抽筋是怎么回事？
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
缺钙！腿冷到再在床上伸懒腰就容易抽筋
腿脚抽筋怎么办？
平时锻炼少了吧，要加强适量运动！
是不是需要补钙了阿
买猪膝盖骨炖汤喝
半夜偶偶是会遇上腿脚抽筋，这个时候把抽筋的那脚抬起来脚底放平（就像站着的那样）很快就好了~
缺钙，补钙
...
腿脚经常抽筋是怎么回事啊？有什么办法可以减少或者杜绝这种现象啊？
腿脚抽筋通常是缺钙的表现，55岁的人很大一部分都会缺乏这种元素，补钙很重要了。但个人认为，补钙不能光靠钙片什么的，因为钙片有一个最大的问题就是吸收，虽然目前很多厂商成吸收率达到多少多少，但谁也不能确定到底能不能做到这一点，因此从食物中补钙的方式是最好的，不必特意花这笔钱，只要在生活中多注意就行了，而且也易于吸收
缺钙补钙吧
缺钙