为什么坐一会儿（半个小时左右）就会腿脚发麻？为什么也会后背抽筋？

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
常见原因主要有寒冷刺激,肌肉连续收缩过快,出汗过多,疲劳过度...

做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患.
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功



补钙。多锻炼身体


补钙。安利的比较好。有用。我就是吃那个好的。我以前缺钙尾骨会痛。



身体过早少...

腿抽筋发生原因很多，缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、肺结核、心脏病等都可引起此症。老年人出现腿抽筋，除了受凉或缺钙外，还要注意检查是否由动脉硬化引起。


生长正常抽筋..或者缺钙


缺钙引起的··买点钙片吃 建议你买乐力或钙尔奇~~~


缺钙或者着凉了 。

...

你的病较多，根据你的叙述，你有骨质疏松的可能行较大，可以做骨密度检查，也许要看你的X片，看你骨质增生的情况，这两种病需要同时治疗。电话中会跟你跟详细的交流。回复专家:北京积水潭医院-物理康复科-张连玉副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

第一：缺钙，第二：运前准备不足。第三：缺乏运动。


没做好准备活动


缺钙，也缺乏锻炼，多补充碳水化合物


缺钙吧应该 多吃含钙高的食物