怎样消除中考前的恐惧?
1)学会倾诉 当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的“忧虑”时间，随后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾。 2)调整认识 要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。另外，还应转变成才观念，转换对落榜的认识，上大学深造并非是唯一的路，成才的道路千万条。在改革开放的今天，社会需要大量的各种各样的人才，不仅仅大学生是人才，落榜者只要刻苦钻研、努力拼搏，照样可以成才。 有了这样的心理准备，自然会坦然面对考试，消除紧张与不安，做到“世事我曾抗争，成败不由我定”、“我已尽了力，考不上也问心无愧”、“考上最好、考不上仍有路”，而不会再为考不上便无路可走而焦躁不安、心烦意乱。 ...
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孩子得学校恐惧症怎么治
学校恐惧症的治疗预防 症状：新生、毕业班生最怕上学的近一阶段，九月上学的日子一天天临近，他们的心情也越发不安起来。 现象1：一位父母说，为了让上小学一年级的儿子适应新的学校生活，她在暑假里就早早地对他进行了训练，结果因压力大、恐慌、紧张过度而引起发烧、腹泻、头疼。 现象2：一位小学生说看电视、卡通、游戏、外出游玩是他暑假的主要生活方式，现在一想到将回归到学校的学习生活中，他皱着眉头说：“玩得还没有尽兴呢！”。 现象3： 除了新生以外，最怕上学的是毕业班的学生，这以初三或高三的毕业生为主，原因主要是中考、高考...
有关老人心理对生理健康的影响(越详细越好!!)
一个人的情绪对健康的影响是极大的。所谓情绪，就是人思想感情的流露，是大脑皮层兴奋、抑制过程所处的一种状态。中医习惯把这种精神因素分为“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《内经》提出：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”七情不可为过，过激就会损伤赃器，有害于身体。老年(老年营养产品，老年营养资讯)人的情绪应当稳定、饱满、乐观；情绪波动，喜怒无常，心情忧郁，感情脆弱，都有损于健康。世界卫生组织也提出：“健康是一种身体上、精神上和社会上的完全安静状态。” 情绪与疾病的发生发展关系也极为密切。不良的情绪，恶劣的...
我总是会害怕、恐惧，总忘不了可怕的事，有什么办法吗？
你可以这样１.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 ２．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 ３．读书 ...
了解到恐惧症也是属于心理疾病的一种，可是就是采用了心理治疗之后，依然没有取得好的治疗效果。
不严重的话是可以自我调节的，适当的心理开导也是有用的，不过如果很严重的话光靠心理治疗也许是不够的。还是要去医院治疗比较好，现在像这种应算是精神的疾病在医院治疗的效果还是很好的。有许多的医院都有这种治疗的。需要的话推荐你去那个成都.市青.羊.区中医医院治疗吧，听说效果很不错的。听说效果很不错的。这是一家在成都市里的专门治疗各种引起的焦虑症的。该中心是成都最早成立的治疗焦虑症的专业机构之一，科室以先进技术为先导，以优秀专家为核心，以中西医结合治疗神经系统疾病为特色。应用在临床实践后取得了显著的效果。我想应该对你有帮助吧。
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