通宵上网 结果 头痛、全省酸痛、眼痛、喉咙也痛！唉……

您这个情况主要是长期高血糖的引起的视网膜神经的病变引起，根本的还是要控制血糖在正常范围，血糖在正常范围后可延缓并发症的发生，会减轻症状。一定控制饮食，定时定量，按时服药或者是胰岛素，您应该是有一个规范的方案的。
①限制主食量，但不能过分，以免造成饥饿状态；
　　②要少吃多餐；
　　③忌食各类糖类和甜食食品；
　　④多食茎叶类蔬菜 ,多食粗纤维类 ,低脂肪膳食；
　　⑤限制食用油脂、动物脂肪及胆固醇较多食品；
　　⑥禁止饮酒 ,特别是烈性酒；
　　⑦杞子、山药、荠菜可煎汤代茶 ,经常服用 ,能降低血糖,也有降低血压作用。
　...

缓解眼睛的疲劳，不要长时间使用电脑，用些抗疲劳的眼药水。

谁让你那时用眼过度呢

1、每半个小时或一个小时就机械性眨眼一分钟，要有节奏，深度的眨眼，又可保持眼睛湿润，缓解眼疲劳，还能淡化鱼尾纹。 2、眼药水可以滴润洁，但不能常滴，否则会有依赖性， 3、注意闭目养神，多多休息，做到劳逸结合。 4、适当服用维生素A、C或多吃些相含该种营养成份的食物。 5、按摩眼睛：勤洗脸洗澡，适当做眼保健操。


点点眼药水吧！！

闭眼睡一觉


平时要注意如下几点:1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。 3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由...