肌肉酸痛可以用药酒来治疗吗
不好。
普通的肌肉酸痛只要多喝水、适当的休息、避免剧烈运动,过段时间就会缓解的。
其他的需要检查清楚是什么原因。如滥用酒精、喝咳药水、使用毒品、过多的剧烈运动,少见的神经类疾病如线粒体性肌病等。
药酒要慎用,最好用活络油试试,我有时都用
可以,广西玉林,云南的消肿止痛酊都可以,玉林产的7元一瓶,价钱不贵,可以试一试。
云南白药还好
最好用《风湿肿痛特效治疗醋》擦或贴患处,疗效很好。网搜可找到
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为什么会有肌肉酸痛迹象
糖无氧分解的代谢产物是乳酸,肌肉酸痛的感觉就是乳酸大量堆积造成的。
运动时候,肌肉进行有氧呼吸和无氧呼吸,当剧烈运动后,血液的氧气供应不足,这时肌肉无氧呼吸强度大于有氧呼吸,无氧呼吸产生的乳酸有多余的不被有氧呼吸所消耗,这时肌肉会感到酸痛
要 我说那是体力透支过大或者也 叫疲劳过渡
身上肌肉酸痛怎么办?
洗洗热水澡,做做按摩,可以缓解肌肉酸痛。
注意休息,实在不行。 就去看医生。 什么事情比身体还重要呢?
剧烈运动后的肌肉酸痛怎么缓解?
酸痛产生的原因。是肌肉在运动中产生的乳酸造成的。乳酸靠血液中的氧带走代谢。如果剧烈运动(无氧运动〉,血液中的氧减少,乳酸就在肌肉中堆积,造成酸痛。减轻的方法是多做有氧运动,剧烈运动后慢走放松.深呼吸,热敷等,带动血液循环与含氧量,带走乳酸就会减弱痛感
肌肉紧张度问题,如果这时休息的话,酸痛感可能需要5-7天才能得到缓解,如果此时你能坚持小强度继续运动的话,3天左右,酸痛感可明显缓解。
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怎样防治运动引起的肌肉酸痛?
热身当然是必不可少的,但是,如果是长时间没有运动,前一个星期肌肉的疼痛也是正常的,想长肌肉,或者减肥,肌肉的酸痛也是必然的,只要注意运动的量和强度不要过大就可以避免肌肉的酸疼!
循循渐进......。不要一下完全的锻炼,要有一个适应的过程。
若肌肉酸痛的话,是因为肌肉进行无氧运动产生乳酸。
适当的休息,经常的拍打就可以了。
在运动前要进行热身运动,运动后要进行按摩
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打球后肌肉酸痛有什么办法放松肌肉?缓解痛楚?
最好不要继续剧烈运动 以免造成肌肉劳损, 也别想什么捷径方法缓解痛楚 因为酸痛是正常的 最好自己用手按摩
轻拍大腿小腿
喝点酸奶 牛肉 好好休息
坐一会儿,去洗个热水澡,睡会…可能舒服点
喝点葡萄糖水可以缓解疲劳。
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