在广州打鼾应该如何预防
在广州打鼾应该如何预防
广州机关医院专家介绍：打鼾又称鼾症，睡眠呼吸暂停综合症是一种普遍存在的睡眠现象，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。打鼾这么严重，在日常生活中该如何预防呢?
1. 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2. 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3. 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%～10%以上。
4. 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5. 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6. 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背...
“在广州打鼾应该如何预防” 的相关文章
一岁宝宝晚上睡觉，打鼾
这是缺钙的一种表现，一般造成的宝宝都会夜惊，起湿疹等，并且缺钙也会使鼻骨软化，所以宝宝喘气就很重，睡觉时像打鼾似的，一般婴幼儿时期是缺钙的高峰期，尤其在冬季，宝宝睡太阳少，缺乏维生素D，所以应及时给宝宝补充鱼肝油和钙片，防止佝偻病的发生。
武汉治疗打鼾哪家医院好？武汉空军457医院怎么样？
武汉治疗打鼾哪家医院好？武汉空军457医院怎么样？ 武汉空军457医院专家介绍： 打鼾，医学上称为鼾症，也称睡眠呼吸暂停综合症(SAS)。权威数据表明，由于打鼾引起的疾病和死亡人数越来越多，全球每天约有4000人死于打鼾造成的各种疾病。日前打呼噜已被世界卫生组织(WHO)公认为人类十大杀手之一。
武汉治疗打鼾哪家医院...
儿童鼾症有哪些危害，武汉哪家咽炎治疗儿童鼾症比较好？
儿童约有五分之二的时间是在睡眠中度过的，促进小儿生长发育的生长激素，也主要是在夜间深度睡眠的状态下分泌的，良好充分的睡眠是大脑和身体生长发育的基本条件，而打鼾的孩子晚上睡眠往往不佳，白天容易没有精神，严重的还会出现语言缺陷、食欲降低；有的儿童还会出现性格障碍，如不正常的害羞、叛逆和攻击行为。【 http://www.457ebhw.com 】武汉空军医院专家指出，孩子夜间打鼾睡眠不佳，也势必会影响生长激素的分泌，导致身体和智力发育迟缓，学习成绩下降；严重的打鼾还会并发渗出性中耳炎，影响孩子的听力。这种患儿成年后，患上高血压...
同宿舍的人打鼾！让人无法入睡！？
实在不行就换宿舍吧，要不外面租房住吧。没有什么好办法改变的。你也不能天天喝酒啊。 答案补充 要不你出去租房，要不他出去租房。你联合其他人一起，让他出去租房吧。呵呵 答案补充 那你就改了休息时间吧，他睡时你玩，他走了你再睡。
打呼噜 ? 原来峩乜遇到过 - - 最好的办法 、 比他先睡着 、 答案补充 爱 、 确实 、 不过最安全的办法 、 一般就是 带个眼罩 、 然后吃点安眠药 、 这样干确...
长沙治打呼噜的权威医院？长沙治打鼾最好的地方？
长沙中山医院耳鼻喉科权威专家柳建华主任表示，睡眠打呼噜的患者通常咽腔结构较正常人狭窄。白天清醒时，咽腔周围软组织中的肌肉代偿性收缩而将咽部组织拉紧，使之不会堵塞气道。夜间入睡后，肌肉松弛，咽部周围增生肥大的软组织部分阻塞气道，引起气道局部狭窄。当气流经过这个狭窄部位时，产生涡流并引起振动，由此产生鼾声。一般来说，气道阻塞加重，打呼噜亦随之加剧。长沙中山医院耳鼻喉科