在广州打鼾应该如何预防
在广州打鼾应该如何预防
广州机关医院专家介绍：打鼾又称鼾症，睡眠呼吸暂停综合症是一种普遍存在的睡眠现象，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。打鼾这么严重，在日常生活中该如何预防呢?
1. 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2. 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3. 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%～10%以上。
4. 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5. 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6. 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背...
“在广州打鼾应该如何预防” 的相关文章
怎样缓解打鼾
如何缓解打鼾（祝你有个好的身体）：打鼾是由于人进入睡眠状态后，上颚松垂、舌头后缩，使呼吸道变窄，气流冲击松软的组织产生振动，通过鼻腔口腔的共鸣发出的声音。一般胖人发生打鼾现象较普遍，且年龄越大，鼾声越重。 打鼾无论对健康还是对睡眠都有不良影响。尤其是一些老年人，在打鼾中会出现呼吸道组织的过分松垂，以致出现完全堵塞，使呼吸暂停。于是他们会惊醒，在迷糊中喘过气后再重返梦乡。这一过程会一再重复，医学上称之为“堵塞性睡眠呼吸暂停症”, 它能引发严重的心肺疾病，甚至导致在睡眠中...
小儿打鼾是病吗？
宝宝上述情况考虑扁桃体肥大或腺样体肥大的，建议耳鼻喉科检查治疗 到健康无忧网站查看回答详情>>
小儿打鼾是病吗？1885
小儿打鼾是病吗？6313
小儿打鼾是病吗？5470
建议去医院看看，我们又不是医生
...
人为什么要打鼾（打呼噜）？尤其是女人为什么也会打？
睡觉打鼾是一种司空见惯的生活现象，长期以来，除了被当作一种噪音影响他人休息外，人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害，因而并未被当作一种病理现象引起人们的重视，六十年代中期以后，对睡眠呼吸暂停综合征的认识，揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系，应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查，进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志，可以影响患者的呼吸功能，而且与高血压及心脑血管疾病的发生密切相关，打鼾不再被当作是一种正常的生理现象，越来越多深受困扰的病人也逐渐认识了打鼾的危害，他们四处求医，强烈要求...
宝宝睡觉打鼾，吃奶吞咽很响，感觉很困难的样子？也吃得少？怎么办？
一般宝宝打呼主要原因有： 1、仰睡(面向上)时易打鼾，因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒，半阻塞了咽喉处的呼吸通道。 2、婴幼儿本身的呼吸通道，如鼻孔、鼻腔、口咽部比较狭窄，故稍有分泌物或粘膜肿胀就易阻塞。故半岁之内的婴儿时常有鼻音、鼻塞或喉咙有杂痰音，就是这个原因导致的。3、当感冒造成喉咙部位肿胀、扁桃腺发炎、分泌物增多时，更易造成气流不顺而鼾声加重。您可以排除一下以上原因，如果都不是，建议就医治疗
过敏性鼻炎该怎么治疗才会好？
我患过敏性鼻炎几年的经历太痛苦了，因为觉得吃太多的药不好，喷鼻的药用多也不好，所以这两年我基本没服用西药，也很少用喷鼻药，当鼻炎发作纸巾一刻都离不开，把家里
人辛苦了。推荐您服用【通窍鼻炎组合】，目的是要治好过敏性鼻炎，但是治病吧也是要综合措施，我就好好地养，跑跑步啊，吃东西不吃凉的…这一养，身体慢慢舒服多了。
治疗耳鼻喉方面的疾病是应该选择专业点的医院，我觉得重庆华爱医院很不错的，蛮权威的呢。治疗慢性咽炎、咽喉炎、中耳炎、扁桃体炎、声音嘶哑效果很好...