乳房下垂怎么办

加强胸部肌肉锻炼，做扩胸运动。




可以每天按摩乳房，这样慢慢会好的



没事的，你的完全正常。你想啊，乳房没有骨头支持的，所以乳房大的都有不同程度的下垂。改善乳房下垂的秘诀1、坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。还可以由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟。每天3次。2、要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。3、每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧起做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。4、在洗澡时，用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环，使...