从食补的角度上看,那种是治疗神精衰弱者的良药?

如果不困就不缺觉，一天睡五六个小时，说明你的睡眠质量好，我认为不是神经衰弱，放心吧。
提问人的追问   2011-01-18 15:27 五六个小时吧，还不是睡得很沉，一般吧有点声音就醒了

其实，我们正常人如果睡眠质量好，5-6个小时就可以达到休息的目的，如果你白天不觉得疲劳。就是证明你的精力好，如果你白天觉得疲劳，无力。就需要需要检查治疗了。神经衰弱多数精力不够。检查自己，你就会有答案了
提问人的追问   2011-01-18 15:29 我睡眠质...

会的

阳气不足--- 吃生瓜子。效果不错 注意是生瓜子，不要买那种熟的炒瓜子。气血不足 -- 桂圆 红枣 此类都可以 但是前提是你吃了不上火如果吃这些上火的话，就免了 ，多吃点主食，细嚼慢咽 也是有补气血的功效的。

大脑缺氧差产生的幻觉


视疲劳的结果，适当休息一下眼睛看看远景.....


眼睛长时间做什么疲劳了

自己也知道自己想得太多了，尽量转移目标,，不去想那些事情，有时间尽量把事情处理好。如果处理得不好，也不要那么消极，凡事都有两面性，好的和坏的尽力就行了。放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
注意事项：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，适当锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。
五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。
六...