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如果抑郁了该怎么办




人活着为了体验悲欢离合,生老病死,为了弄明白人为了什么而活着?为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。活得很累,很辛苦因为社会很不公平,活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊因为,人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的,只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后! .我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不...

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抑郁了怎么办?



专家指出一个是抑郁症状持续的时间,持续在两周以上,而且每天都有刚才说到的,抑郁心境,高兴不起来这种表现。 第二个它的严重程度,严重程度影响到比方说他的工作能力,学习能力,生活自理能力和社交能力。一般是从这两方面判断。 研究表明,对于轻度抑郁,非药物治疗和抗抑郁药治疗一样有效。对于轻度到中度的抑郁症,非药物治疗可能就够了,但很多人也需要药物治疗。通常,两者结合效果最好。对于中度到重度和重度的抑郁症,药物治疗是必需,但非药物治疗在整个治疗中仍起到很有价值的辅助作用。 1、寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁,这很有用。\"快乐需要行动...

不知能否服用抗抑郁药物?



已经有大规模临床试验证实,如果有严重心血管疾病如心梗后、心衰等,假如合并有焦虑抑郁症状,使用舍曲林后不但是安全的,还可以改善心血管疾病本身愈后,减少起死亡率和主要心血管事件。因此,你担心服用抗焦虑药物会造成冠脉痉挛的说服并不科学依据,事实上很多心血管患者服用SSRI类抗焦虑药物,长期观查并没有严重对心血管不良反应。你说的可能是以前三环类抗抑郁药物如阿米替林,这类药物可能会造成心律失常风险,现在我们一般不再使用这类药物了。看你的症状,应该服用抗焦虑抑郁药物治疗,希望采用舍曲林等副作用小的抗焦虑抑郁药物。焦虑抑郁对心血管有很大...

怎么样对带抑郁正患者?



对患者要同情和理解。据很多抑郁症患者反映,自从他们出现抑郁症之后,自感心情郁郁寡欢,懒于动作和思考,但别人总认为他们有什么思想问题而对他们黄加指责和埋怨。在单位,同事不理解,回到家里,家人也不同情,这最使他们痛苦。由于在得到明确诊断之前,抑郁症患者本人往往也搞不清究竟自己发生了什么事,在走投无路的情况下,不少患者走上了绝路。因此,家属切忌用看正常人的眼光去看待抑郁症患者。抑郁症患者有时心情烦躁、焦虑、易冲动,觉得任何事都不称心,显得特别难与相处,这时,作为家属更需要注意自己的态度,不要针尖对麦芒,以免加重患者的病情。  要...

有时候总觉得自己很抑郁,不快乐怎么办



1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。2. 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信...

有点严重的 神经衰弱 有什么办法可以缓解吗?



到正规医院挂神经内科找专家解决,严重的神经衰弱会转化为神经官能证,是一种顽固的功能性疾病,时间长 久会影响寿命。其中包括了抑郁,焦虑,强迫等症状。



注意心理卫生,喜怒有节,心情舒畅。劳逸结合,科学有规律的安排生活,睡前避免引起精神紧张和兴奋的刺激,忌服浓茶、咖啡。克服不健康的性格特点,加强体育锻炼.正确的对待人生旅途中的工作、学习、婚恋、事业、家庭中的困难和挫折,建立并维持健康、愉快的正性情绪体验。自 然会心境愉悦,不易得病了。然后配合使用一些好的药...
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