军训后怎么才能解除浑身酸痛？
用热水洗脚 加一点盐 洗热水燥适当补充盐分 因为出汗 喝水 补充水分
平时少运动的结果，很正常的。回去后注意放松肢体，太高双腿。不必担心，一周左右就适应了。
和剧烈运动产生乳酸的处理方法一样，用毛巾浸泡温水附上，或是洗热水澡。
当时练完就做按摩 可以不长肌肉 并且事后不会酸痛 已经酸痛了只能等着慢慢好 别做剧烈运动
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浑身酸痛 疲乏无力 拉肚子 怎么办？
腹泻，导致体液丢失过多，出现了脱水现象，所以才身体无力. 建议，多喝水补充体液，最好是输液处理。口服药以喹诺酮类最好，PPA就可以，氧氟沙星对肺部疾病效果好，肠道就差了点。黄连素可以，但一次要服三片，并且要多喝温开水。 可以喝一点红糖姜汤，姜片要3到5片，需要火烤干，否则无效。可预防发烧、呕吐。保护胃气。近几天不要吃难消化的东西，包括鸡蛋，可以喝点面条或是红枣小米粥，腹泻停止后2天，可以恢复正常饮食。这个很关键，可以防止造成胃炎或胃溃疡。
吃止泻药，...
有什么方法缓解由于运动后的浑身酸痛
肌肉运动时会分解糖分产生“肌苷酸”所以人会觉得“酸痛”最好的办法是保持长期适量的运动。那么你的肌肉携氧能力会逐步改善。运动后适当补充糖水、盐水等或者碳酸饮料适量。可以有效缓解大运动量后的疲乏感。如果已经酸痛了，应该是第二天的事了吧。泡个热水澡。或者找盲人按摩都可以的。
基本上没有立即见效的方法，可以喝点苏打水，最好的办法就是按摩了
睡觉
...
一觉睡醒浑身酸痛怎么缓解
一般是累的或睡的完了 身体虚弱了也会这样
起来锻炼下身体一般很快会缓解 或洗个热水澡
=。=你有运动的习惯么？？你都是几点睡的！
你好，还有其他情况吗？体质怎样？口干口苦吗？大小便怎样？吃饭胃口怎样？