背痛我该如何解决

睡觉姿势是主要原因但也有一些个别原因，比如不良的生活习惯，坐姿等，白天处于兴奋状态不觉得，在你夜晚休息时，你的身体就要自我修复了，这时所有的问题都找上来了，友情提示，换硬板床！以毒攻毒，相信我，开始你会不习惯，但睡多了你就知道好处了，硬板床不会像席梦思那样服服帖帖，这样会使你的骨骼处在最健康的姿势，记住，最舒服的姿势往往最不健康，长寿的人都睡硬板床


应该是你睡觉姿势 或是 你的床的问题 也可能当天太疲惫


...

吃大活络丸


你的情况现在重要不是怎么去加减,而是需要确诊病情,你的症状需要高度怀疑胆囊炎的可能,所以建议你去医院检查明确病因.


嗯，赞同一楼的说法，做个Ｂ超看看吧，胆囊炎的疼可以放射到腰背肩。

初步考虑腰椎间盘突出。 在站立位时脊柱负荷如果以100%计算，在坐位时增加到150%，站立前屈位为210%，坐位前屈达270%。站立持重20kg腰椎负荷210kg，弯腰持同一重量脊柱负荷达340kg。说明前屈位活动或负重是脊柱退变或损伤的不良姿势。如若你长期保持坐位前屈时，腰椎极易造成损伤。其发病年龄常见于20-50岁左右。其发生与职业有一定关联。 建议行腰椎摄片或CT明确。 处理：卧硬板床休息，弹力腰围长期保护腰椎，急性期时及时到医院就诊，行脱水、针灸、牵引等治疗。

...

长时间处于一种固定状态，造成的肌肉酸痛。正确做法应该是：每过一小时左右应该起立或转身活动，以免引起肌肉劳损 答案补充 不是劳累 而是姿势固定时间久了导致 答案补充 都会的 包括我自己在内，坐了一会 要起来活动活动，不然真的是腰酸背痛。


因为会劳累过度导致那样的， 答案补充 就是那样僵持了好久不动弹也会啊，因为生命在于运动嘛，要适当的做，也不要太放肆了自己不动的啊。 答案补充 谁说的？每个人都会啊，可能有的体质比较好就没差了。

多注意保暖…………冷天记得经常睡觉前泡泡脚和手