晚上出冷汗，连续十几天了

是因为阴虚和气虚引起的阴虚则产生内热，气虚是其次的，但是会引起不收敛，所以就会盗汗。
 
在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。

肾阴虚证是指肾脏阴精亏损，失于滋养，湿热内生所表现出来的证候。多因禀赋不足，或房事不节，或久病伤肾，或温病后期，或过服温燥之品劫伤肾阴所致。
【临床表现】头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，男子阳强易举，遗精；女子经少经闭，或见崩漏，五心烦热，两颧潮红，潮热盗汗，口燥咽干，形体消瘦，舌红少津，脉细数。

肾阳虚证是指肾脏阳气虚衰，温煦失职，气化功能不足所表现的证候。多由素体阳虚，或年高命火虚衰，或房劳过度伤肾，或其他脏腑久病伤及肾阳所致。
【临床表现】腰膝酸软而痛，形寒肢冷，腰膝以下尤甚，面色晃白或黧黑，精神萎靡不振，性欲低下...

最好再稳定一段时间，走一步，稳一稳，有信心了，再进行下一步。而不要跟着急迫的心情走。北京大学第六医院-精神科-胜利副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

首先不能高负荷的动作。对什么事要放的下，不要一件小事就常挂在嘴边，只要不想它，你就不会生气。要有良好的社交，广交朋友看看他们是怎么处事的。学学好的地方。当然不能学不好的。锻炼也很重要，当然贵在坚持。还有不要说不穿单褂不锻炼。锻炼前和锻炼后都要穿好外衣。即便在夏天你锻炼完也要记得穿外衣。不然的话只有感冒了。还有你的身体你自己最清楚，以自己为标准，冷了就穿。不要看别人，因为人和人的体质不同，你要以自己为准。不要与自己过不去，别人让你穿衣服你就不穿，到最后还是伤的自己。合理的饮食，健康的心态，良好的作息时间。以及必要的药物都可以...

  有身孕的话可能是因为妊辰反应 
             多半是身虚了
.          多注意营养平衡,
            不要太过于劳累,
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