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出现手脚冰凉的主要原因是冬天新陈代谢减慢，再加上自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。
可以通过一些方法自己来缓解:   调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。    注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激：随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜。  锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大...

你这就是老百姓讲的上火下寒加肾阳虚 我估计你还有手脚凉 尿频 没精神乏力 健忘 有时拉肚子 怕冷 两腿冒风等等症状我就是提一提 也不能全占了 你可以用参桂再造丸和右归丸 进行治疗 温补肾阳 祛风除湿

你好，
你这是病毒性的风热感冒，主要是上火引起的要好没那么容易的，先要降火先，喝多点凉茶，就快点好下面我给你介绍感冒的分类吧：感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。 具体如下： 风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。 ...

是贫血了，给你介绍几种补血的食物：人见人爱的家庭补血方红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣...

别担心，你说的这种现象是典型的“哭奶”。宝宝“哭奶”是因为妈妈的乳汁流速太冲太急，宝宝吞咽起来一口接不赢一口，所以通常会边吃边哭。我家宝宝当初经常在夜间“哭奶”，起初我还嘀咕是不是自己的奶量不足，宝宝吃不饱着急呢。后来查阅了育儿书才明白究竟是怎么一回事。为了尽量避免宝宝“哭奶”，你可以在给宝宝哺乳时用食指和中指夹住乳头并轻轻按住，这样可以控制一下乳汁的流速，让宝宝吃得更平稳一些。事实上，随着宝宝一天天长大，吞咽能力日益增强，“哭奶”也会自动消失的。祝宝宝健康成长，新手妈妈加油！

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