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失眠,心慌、头晕怎么回事?



可以试试以下方法。   一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下   我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。   二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法   与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。   最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。   三:晚上7点后不要再吃正餐   这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。   四:要让自己按时睡觉   如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了。   五:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法   睡前将大脑...

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孕妇心慌怎么回事



孕妇发生心慌气急,主要有以下两种情况:1、正常的生理变化因素。怀孕后血容量增加,心脏搏动输出量相应增加,心跳加快,因此孕妇很容易觉得出心跳。腹腔内子宫增大,横膈上升,腹压增加,对胸廓的呼吸运动造成一定的影响,加上肺部氧气与二氧化碳交换的需要增加,所以孕妇容易感觉到气急,一般采取侧卧位休息会感觉到舒服一些。2、合并心脏病的原因:如果休息后心慌气急仍不减轻,可到医院进行检查是否是其它原因。妊娠合并心脏病患者常出现活动后心悸,气急,甚至休息时也会发生

熬夜的时候为什么会出现心慌心跳加快的现象?



你好!我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处!你的症状与长时间的熬夜有关系的,请你好好的调理一下身体吧!将作息时间调节过来!
 
我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的。  我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息,对人体会造成怎样的伤害?
    1.晚上(11点至1点)是子时,此时是胆经值班的时候,如果这个时候还不休息,那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功...

名正药业的阿德福韦酯胶囊



你好:
       名正药业的阿德福韦酯胶囊的副作用:
   *常会出现以下不良反应,如乏力、头痛、腹痛、恶心、胀气、腹泻和消化不良等;      *可产生肾毒性。因此,在服用阿德福韦酯时应密切观察肾功能的情况,特别是那些已经存在肾脏疾病的患者;      *可引起血中乳酸增多,使体内酸碱平衡失调,从而引起代谢紊乱;      *停药后,可引起肝炎加重,出现肝脏肿...

高血压手抖是什么原因



病情分析:初步考虑手抖与交感神经兴奋有关。与血压控制不稳有关系。意见建议:出现半身不遂是血压控制不理想导致的,血压过高或者不稳定会导致脑血管意外的发作。血压高刺激交感神经兴奋,导致心慌手抖的症状。很多疾病可以导致心慌,特别是心律失常,建议做个心电图或者动态心电图排除。 到求医问答网站查看回答详情>>


病情分析:您好这种情况我的建议是进行脑部核磁和心脏彩超检查确诊排除一下脑部梗塞或者是出血和了解一下心脏的供血情况确诊后进行对症治疗意见建议...

人在静止的状态下,怎么会突然心慌,恶心,呕吐,全身乏力,冒冷汗?走动时还不会,怀孕5个月了



调整状态   人在刚刚醒来时,神经中枢尚未开始活动,全身肌肉十分松弛、软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动,很有可能由于用力过猛过急而给身体带来不利的影响。因此,醒来之后,宜用10分钟的时间在室内活动。以使身体各关节活动自如,然后再投入运动。  注意进食  有的人以为,运动前多吃肉类对增强体力有好处。其实,这是一种误区。运动前进食大量的肉类(尤其是猪肉和牛肉)后,肌体难以消化吸收。在运动时使得胃、肠的负担加重,结果引起腹痛。像韭菜、薯类、豆类等产气食物在运动前也不宜多吃,因为它们会使肠道充气而造成运动中腹痛。由于人体在...
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