请问应该怎样预防中暑？
避免中暑重在预防。饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。 食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。 在外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下午2时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。 一旦出现中暑症状，如果有头晕、恶心、心慌等症状，很可能就是中暑了。此时，应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，小...
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怎样避免中暑？
中暑是夏季长时间在日光下曝晒或在高温环境下工作，所发生的头昏、眼花、心慌等症状，严重的还可能引起体温升高、昏倒或痉挛。
据研究，气温38℃、相对湿度75%时，比气温35℃、相对湿度72%时中暑的人次数要多一倍。因此，在闷热天气里要特别注意防暑降温。而老弱病残者，由于体质较弱，热平衡功能相对较差，防暑降温工作更为重要。另外，值得指出的是，在热天“坐月子”的妇女，有的由于缺乏卫生知识，认为产后不能见风，即使大热天也把门窗紧闭，这是欠科学的。空气不流通，是导致环境气温升高、湿度增大而诱发坐月子中暑的直接原因。
预防中暑，应做好如下几点：一、烈日下劳动时，要注意戴草帽，避免太阳直晒头部；...
据研究，气温38℃、相对湿度75%时，比气温35℃、相对湿度72%时中暑的人次数要多一倍。因此，在闷热天气里要特别注意防暑降温。而老弱病残者，由于体质较弱，热平衡功能相对较差，防暑降温工作更为重要。另外，值得指出的是，在热天“坐月子”的妇女，有的由于缺乏卫生知识，认为产后不能见风，即使大热天也把门窗紧闭，这是欠科学的。空气不流通，是导致环境气温升高、湿度增大而诱发坐月子中暑的直接原因。
预防中暑，应做好如下几点：一、烈日下劳动时，要注意戴草帽，避免太阳直晒头部；...
中暑了怎么办
在烈日下或高温环境中工作，身体调节体温的能力不能适应，体内产生的热能不能适当地向外散发，积聚而产生高热称为中暑。患者先有头痛、眩晕、心悸、恶心等，随 即出汗停止，体温上升，如不及时抢救可致昏迷而死亡。一般可分为日射病、热痉挛、 热衰竭和热射病，四者可单独出现，也可同时并见。在烈日下、高热环境下出现的中暑症状，该怎么办？一、移。 将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。二、敷。头部先用温水敷，以后改为冷水、冰水敷。三、饮。饮用含盐饮料，静脉滴注生理盐水500－1000毫升。四、针。体温高达40摄氏度以 ...
夏天怎么样才能防止中暑呢
炎炎夏日如何防暑 近几日，酷热的天气炙烤着三晋大地，省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝。为此，本版特将如何防暑降温的小知识奉献给大家，但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适。 8种人易中暑 和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。 孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。 婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。 炎...
怎么防治中暑？
你好，建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力. 到求医问答网站查看回答详情>>
炎热的夏天到了，怎样防止中暑？
防暑宝典之一：喝什么？ 夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？ ①饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚； ②大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法； ③用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利； ④早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。 矿泉水 果蔬汁 碳酸饮料 运动...