最近皮肤莫名出现淤青 容易头晕 失眠 多梦 易醒 没精神什么原因？
压力太大，心理作用，真的。
有事说出来--
马上就会好的-
好好照顾自己-猪-
高血压`脂肪堆积`
亲爱的用户：你好！失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 至尊医神告诉你：每天做中等量的运动，切勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的人奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个...
“最近皮肤莫名出现淤青 容易头晕 失眠 多梦 易醒 没精神什么原因？” 的相关文章
失眠易醒怎么办呢？有什么好的方法推荐吗？谢谢！
（1）牛奶：睡觉前喝一杯热牛奶，可催人熟睡。
（2）莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。
（3）蜂蜜：有补中养脾，去除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮，具有良好的利眠作用。
（4）黄花菜：可治夜少安寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。
（5）龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。
（6）大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠。&n...
我儿子今年7岁，一直都特别难入睡，睡了又特别易醒，白天精神不好，怎么办
是不是他有什么事瞒着你呀..
你可以带他可以去医院开点安眠药
失眠，易醒，难入睡怎么办？
失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。 第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。 第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用，减肥还保养。 第四，睡前洗脚，放松精神。 第五，睡不着的时候也不要看时间，把...
晚上失眠睡不着，稍有动静易醒是怎么回事？
只是个人心理因素 对于这种情况 我认为 是晚上睡觉时 姿势没摆好 面朝下 的姿势 把心脏给挤压着了 心脏受到挤压 就不好呼吸 引起呼吸困难 很难受 当然 这本是现实中的事情 不过当时在梦中的话 也就有一定因素会影响梦境了 以上问题 我以前也遇到过 建议晚上睡觉时候把睡姿稍微改变一下 相信以上问题便能迎刃而解 以上纯手写 不是复制 很累 望采纳。
神精弱
你好，失眠病症严重者...
严重失眠怎么办.很难睡着，易醒，多梦，半睡眠状态，有一个月左右了，到底怎么回事，该怎么治疗？急急急
你好！失眠了不要太着急保持良好的心态是最重要的。改变饮食习惯。失眠患者以富含蛋白质、维生素而清淡的饮食为宜，不宜油腻和高热量。睡前不要吃得过饱，腹胀也会引起失眠，但是也不能在饥饿的状态入睡，对人的肠胃不好。茶，咖啡这类有兴奋作用的饮料平时也不宜多喝，特别是在晚上，部分老年人就是因为平日里比较喜欢喝茶，所以晚上很难入眠。如果严重的话就去太原中亚中医医院治疗。