如何走出自己心理的阴影？
1.每天做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心 对身心都有好处2.每天安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的心灵3.每天可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西--保持良好的心情4.晚上睡觉的时候千万不要先事情 要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧，忧郁 最容易来的时刻）--休息自己的心灵5.可以在6：00-7：00 的时候去外面跑步 运动也可以有助于消除忧郁。--锻炼自己的心灵w
其实像你说的这样的事是在我们的生活中时常发生的，“解铃还须系铃人\'我们呢应该去喝自己的朋友试着去将自己 的疙瘩解开。
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克服自己，努力沟通。我也正在朝这个方向努力，因为你不可能擅自地去要求他人，所以只能求己。在自己开口讲话之前先考虑清楚，在自己下决定之前先为对方设身处地。因为一旦伤害了别人，就如同定下了一颗难以理解的钉子，即使后来拔去了，也无法在抚平那个被钉过的伤口。可以试着写写日记，倾诉一下内心的感受，当作是一位知心朋友在倾听你的心声，你会说服自己的。
直接点 拖拖拉拉 害人害己
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为什么每次遇到挫折时，第一想到的是如何逃避呢？
条见反射 而且会一次比一次强。其实受到挫折是好事 是正是我们成长的时刻。翻过这座山 就又上了一台阶。你会大开眼界。心胸开朗。就好象在长期黑暗里突然见到阳光。这样才会不段的成长 不断的前进。当我们迈左脚时 要前进就的迈右脚。否则是不能前进的。逃避对社会来说就是淘汰。比赛也是这样 。自己不能解决 可以请朋友帮忙。请教高人。千万不要一意孤行。被挫折打败了。遇到挫折这时要冷静。要回头看。不要下定论。
正常的本能反应就好象手被针扎了一下很疼下意识的动作肯定是躲针...
如何消除对人的恐惧?
你对人有恐惧的感觉，造成这种感觉的不是别人恰恰是你自己本身，恐惧来源于你的心态，任何的事物你如果都能努力的做到分析，并对结果的发生有各种的预料。那你就不会恐惧了。不要害怕受到伤害，一次次的上海只会让你更坚强，一次次的上海会使你受伤害的次数越来越少。所以让上海来的更猛烈些吧，那伤害过后就是平坦大道。。。
最重要的是学会面对自己，打开自己的心结，才能坦然面对别人
我要怎么克服车祸给我带来的伤害?
时间会把这种恐惧感淡化的。还有就是平时乘车是可以把注意力集中在别的地方，比如听歌，看书，最好有很信任的人陪在你身边。
你上次坐的是什么车啊，你叫司机开慢点
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闭上眼睛，想象自己在飞，感觉很好的
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现在自己越来越像刺猬了，为什么越接触社会自己的防备心理越来越严重呢？
这是每个人都会遇到都要面对的。
走入社会你不得不变得成熟。
言行举止要顾及到身边的人，面对老板要察言观色。加上生活压力让人透不过气。
其实每个人都一样。每个人都是戴着面具活着。
你应该刚走出校园不久吧？加油，慢慢的你就适应了，就会找到适合自己的发泄方式让自己得到缓解。
现实总是很残酷，但重要的是有好的心态。祝福你。
社会是个万花筒,远非我们想象的那么简单！校园生活的单纯和社会上的复杂远远超乎你的想象。刚踏入社会这个大熔炉，对你来说，也是个大的...