脾胃虚弱，吃什么拉什么。想食疗，有什么好建议？

食疗是非常正确的选择，这里给您介绍几种：
   1.柠檬炒肉片。原料：猪瘦肉200克  竹笋  胡萝卜各50克，柠檬汁1勺，植物油 白糖 盐 淀粉 料酒 葱段 姜片各适量。 功效：竹笋利尿通便；胡萝卜健脾消食，行气化滞；柠檬健脾生津。诸味合用，共健脾消食之效。 适用人群：脾胃虚弱，食欲不振，消化不良兼有食积者。
   2.鸡肉陈皮。原料：鸡肉100克 陈皮15克，鲜汤250毫升，姜块，葱段，葱花，料酒，盐，植物油，花椒，味精，香油，酱油各适量。 功效：陈皮理气调中，燥湿化痰；鸡肉温中益气，补虚填精，健脾胃。诸味合用，共行气止痛，健脾和胃之效。 适用人群：胃脘隐痛兼有气滞者适宜。
   3.山楂鹅肉汤。原料：鹅肉250克，山楂30克，鸡内金10克，陈皮6克。 做法：用大火煮沸后，用小火炖煮1小时，可依个人喜好调味即可。功效：鸡内金消食开胃；陈皮理气；鹅肉益气补虚，和胃止渴。诸味合用，共健脾开胃，行气消食之效。适用人群：脾虚食积者适宜，如胃...