现在感觉很迷茫、很抑郁怎么办？？？
看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。
1、心情愉愉快地去面对一切。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒：该放松放松了。 8、少说“必须“、“一定“等“硬性词“。 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至爱亲朋。 11、学会“理智“地待人接物。 ...
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抑郁是什么？
每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的...
睡不好觉、睡眠质量不足怎么办？如何治疗失眠抑郁怎样才效果好
你好患有轻度的失眠是可以通过自我调整进行恢复的： 1、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 2、坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。 3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐,但不要喝太多水,因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,这些食物也会影响睡眠。 4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。 5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。 6、睡前喝一杯牛奶。牛奶有...
抑郁症有哪些症状呢？太原哪家医院治疗精神病抑郁比较好呢？
朋友你好！治疗抑郁症。1、加强心理辅导：经过许多的研究证明，抑郁症患者常常会出现自杀等情绪，这个时候就需要有人来看护，对患者进行心理辅导。在和患者的交谈中，倾听病人的心声，随时关注患者的心理动态，预防患者的额自杀。
2、改善家庭环境：改善家庭环境对于治疗抑郁症有着很好的作用，在抑郁症患者的心中，在家里接受治疗往往会达到更好地效果。
3、多交流：让患者出去走走，和很多的人进行交流，增加患者对抑郁症的了解。对于治疗抑郁症树立信心。
4、营养均衡：多吃些富含氨基酸维生素B和的食物，比如鱼类、绿色蔬菜、谷类、蛋类等食物。这是我在太...
如何用最简单的方法来测试抑郁证？？？不用看医生的话，怎么治疗？
一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。 二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。 三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。 四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为。很多时，“忧郁症”的一些轻微病徵，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。医学界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已发现了很多相...
得了抑郁性神经症怎么办
您现在的情况还是心理疾病，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗的，祝您身体健康！ 到求医问答网站查看回答详情>>
多沟通，没别的办法了！
最好经常参加一些 集体的活动 和朋友出去 不用老在家呆着
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