为什么我总是那么困. 嗜睡?
为了保证深睡眠,应该尽量做到早睡早起。虽然很多白领工作繁忙,但宁可把工作时间提前开始,也不宜推迟结束。晚上10点至凌晨4点,是最佳睡眠时间,入睡的最晚极限不能超过11点。过了11点后,人反而会变得兴奋,更难入睡。凌晨两三点,是熬夜的人感到最困的时候,而天亮后,人就开始进入浅睡眠期,这时候开始多梦、易醒。有些人喜欢睡“回笼觉”,来增加睡眠时间。当然,这不失为补充睡眠不足的一个办法,要提醒的是,“回笼觉”补充的主要是浅睡眠,效果不如早睡早起获得的深睡眠更好,宁可早上5点起床,也不要到晚上12点才睡觉。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是自然规律,只要不影响身体健康就好。关于每...
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低血糖要怎么办
请输入你的答案...出现低血糖怎么办 ①方糖或果糖1-2粒
②小食:面包1-2片、或饼干5-6块
③果汁或含糖饮料半杯
④饭、粉、面一小碗
一般15分钟内症状缓解,不缓解应到医院处理。
低血糖昏迷怎么处理 ①如有可能应测血糖
②病人尚有意识,可饮糖水
③病人已昏迷,亲友可以在病人口腔粘膜、牙龈上涂抹蜂蜜等
④同时与医生取得联系。
低血糖怎么预防 ① 按时进食,生活规律
② 不可随便增加药量
③ 每次用胰岛素均应仔细核对剂量
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高中生可以吃小快克吗?看到弟弟在吃效果感觉不错,好像还没有嗜睡现象。
小快克感冒吃下去之后确实没有嗜睡现象,所以我也很信赖这个小孩专用感冒药,我家里现在大人小孩都吃这个药,因为大人吃小快克的量要相应加大,所以我家里小快克都买了好多。
可以的
高中生用药和成人一样。
只要治病,可以吃
成分都是一样的 只是小快客...
为什么我最近什么都没有做还感觉特别的累?
你是缺少锻炼啊?身体素质不好,12个小时的睡眠,真是够长的了,我想,你的年龄也不会太大,每天7---8个小时就够你睡了,剩下的时间,用于锻炼自己的身体,改变作息时间,刚开始起不来的话,可以用闹钟提醒,3---5天就不用提醒了,那时,到点你就会醒了。还是有个好的习惯好呀!
就是没做事才累哈!多锻炼身体!跑半小时步也可以啊!
无所事事 会感觉很空虚 因为没事做很无聊 你...
头晕头疼四肢乏力嗜睡轻微鼻塞,自己10多天了,是什么病啊?!血压正常,血常规正常!
根据你提问的时间以及情况来说,表面来说就是流行性感冒,进入秋季,流行性最强的时候,至于你有没有鼻炎我就不知道了,放心,只要你按时吃药多喝温水,冲温水,微量运动,啊对了,我介绍一种方法给你。。 非常实用,我流行性感冒也就这么几天好了。。如下:
多数患病的人都没胃口,然而人体能量和新陈代谢都急速下降,痊愈的时间也就变长了,这样,吃粥其次,重点吃“水果”记住是带有水的,香蕉不算,例如提子,苹果,雪梨,总之水量浓厚的,都买回来吃,这样,一能补充身体需要的糖分,和带来的能量,抗病就加强,既然你没胃口吃饭菜,就...
最近非常嗜睡?谁能告诉我可能是什么原因吗?
有可能是气虚。气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。常见气虚症一般气虚:全身疲乏无力,精神不振,少气懒言,语言低微,自汗怕动,舌质淡,胖嫩,脉虚无力。肺气虚:呼吸短促、少气懒言、音低等症突出,并有咳嗽、咯痰等症。 心气虚:气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出,并有脉结代、或迟或数,但虚软无力、心神不宁等症。 脾胃气虚:面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠,食欲减退等症突出,并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。 肾气虚:面色晦暗,头晕目眩,耳鸣耳聋,并有腰...