运动完四肢无力怎样快速恢复体力继续运动呢?
运动后如何恢复体力 不少人参加体育锻炼后，会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳。这是未能重视运动后放松及运动后的恢复，或是突然参加大运动量的运动，人体各方面机能难以承受而出现的不适状态。大运动量后如何放松和恢复，手段主要有下面几点： 1、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。 2、运动后按摩 运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫...
“运动完四肢无力怎样快速恢复体力继续运动呢?” 的相关文章
厌食 四肢无力 心跳快 请问这是什么病的前兆?
脾胃差，应调理一下脾胃，药店内有那个归脾丸，可去问一下，还有就是有些慢性病也会这样的，心、肝、肺内脏问题，特别是肝脏，肝脏有问题时很明显的就是脸黄、食无味、四肢无力及头晕嗜睡……建议还是看一下医生好点。
内虚，喝点酸奶开胃，煲点鸡汤喝补血气就好了
脑袋天天很胀，四肢无力，注意力不集中，是神经衰弱吗？
你好，根据你的描述可以初步诊断为失眠的心胆气虚型：由于突然受惊，或耳闻巨响，，或涉险临危，表现夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在治疗方面，建议用效果好还没有任何毒副作用的醒亅脑亅按亅康亅组亅合，它与传统yao物最大的不同就在于对症治疗，修复紊乱、受损的植物神经，恢复大脑供血供氧，恢复健康深睡眠，并建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐
症状：拉稀跟水一样，四肢无力。。。。有过类似症状的朋友支个招。。
从描述的情况来看，应该是属于急性胃肠炎，由于胃肠道大量液体丢失，造成电解质紊乱，所以会出现乏力的现象。如果不想去医院可以口服消炎药比如氟哌酸，另外可以口服淡盐水补充电解质。不过还是建议你输液治疗，控制病情比较好。
你这情况是肠胃引起的拉肚子，而且蛮厉害的啦，买那个止俐宁片，泻停封胶囊，吐泻肚痛胶囊之类的，再买消炎的，诺氟沙星胶囊，盐酸左氧氟沙星胶囊，吃了还是拉的话就要去医院挂水啦。不过一般情况吃的都会好的
低烧、咳嗽、有痰、鼻塞、黄涕、头晕、四肢无力、犯困、没食欲。苦！如何快速治好
不提倡一咳嗽就吃消炎药，抗生素还是能不用就不用，少用为妙。咳嗽有时是感冒的前期症状，有时是感冒的后遗症状，所以，感冒要找对医生，用对药，才好得快！
用药原则是能口服不肌注，能肌肉注射不用静脉注射，能静脉注射，不用静脉点滴。
正是冬季，感冒流行季节，人们又躲进了室内，空气不流通，甲流和流行性感冒交替狂轰乱炸，人们避之不及，就很容易传染上的！！！
是药三分毒，用对了治病，用多了致病！ 药物都有一定的时间限制，就像达菲一样也有其局限性。所以，服用板蓝根要适合自己才对。胃寒者不宜服用。感冒初期效果较好，最好是用热水冲开后及时喝，...
为什么我吸烟之后会出现恶心，四肢无力，嘴干,头晕？
戒烟吧998年香烟制造商被迫公开香烟成分，烟民的每一次吞云吐雾都会产生4000多种化学物质。以下是危险性最大的。 1.氨——用于提高尼古丁的吸收率，同时也可用于清洗卫生间，是液态肥的主要成分。 2.砷——烟草作物的杀虫剂，残留在最终的香烟产品中。 3.镉——一种金属混合物，由烟草作物从酸性土壤中获取。 4.甲醛——抽烟时产生的副产品，这种物质主要被用于保存尸体。 5.丙酮——点燃香烟是产生的另一个副产品，经常用于制造指甲油清洗液，一般用于卫生间的清洗。 6.丁烷——这种副产品帮助点燃香烟，一般用于打火机内液体。 7.丙二醇...