运动完四肢无力怎样快速恢复体力继续运动呢?
运动后如何恢复体力 不少人参加体育锻炼后，会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳。这是未能重视运动后放松及运动后的恢复，或是突然参加大运动量的运动，人体各方面机能难以承受而出现的不适状态。大运动量后如何放松和恢复，手段主要有下面几点： 1、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。 2、运动后按摩 运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫...
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为什么发烧时会出现食欲不振、四肢无力等症状？
因为发烧的时候是你身体的 吞噬细胞 免疫细胞在吞噬病毒细菌 和外来杂质 它们是需要能量的 这就影响了 你身体的其他部位对能量的吸收 导致你的胃酸因能量不足 分泌减少 四肢因能量不足 而感觉无力 ~~这个时候 你就要寻求外部的降温 敷凉毛巾 身体擦高度酒 以散热, 尽量逼自己去吃平常最喜欢吃的东西 因为我一般发烧的时候 最喜欢吃的东西 相对的是吃的比其他东西多些 这样给身体补充能量~~~多喝水 补充水分 ,最后 告诉你 最好不要立即吃退烧药 因为药品是全面杀灭的 它不管你吞噬细胞还是病毒 全部都杀死 所以往往发烧就吃退烧药的...
总感觉四肢无力，不想动，而且很想睡却睡不好觉，头发掉很厉害，我这是怎么了？
要是能调整一下作息时间的话~最好是早点睡~对皮肤也好啊~如果真的改不了作息时间的话~就只能从护发的角度改善了~如果你掉的真得很厉害~建议你先买点生发类的洗发护发的产品哦~但是你要是还没有这么严重的话~就选择那种滋润的`染烫后专用的洗发水和护发素来保养一下~最最最主要的是做发膜~就跟面膜一样~一周一两次~超市屈尘氏都有卖的~也不会很贵~洗完头后涂在头发上~立刻就能感觉到头发顺了`头质好了~头发是我们自己的哦~一定要好好保养的说~祝你成功哦~
你的症状跟...
没精神！四肢无力，又不想睡觉。用什么方法可以提神？
洗个澡、做做运动
我晚上经常睡不好，白天做什么事情都没劲，老感觉四肢无力。
这位朋友你说的这些症状是典型的失眠症啊，建议赶紧去专业的医院治吧，睡眠很重要的，严重失眠对人身体也有危害，再说了晚上睡不好，肯定也特别难受吧。我记得成都市青羊区那边有个什么中医医院在治疗失眠这方面疾病上很权威的，楼主不妨去那边看看。
早点睡
睡前热水烫脚。喝牛奶
你去心理咨询吧
...
头晕、吃不下饭、四肢无力、总是口渴、总想睡觉、这是什么病？
不一定是病。西医解释顶多亚健康。从中国传统医学讲应该是虚症。口渴，喝水后马上渴。就是你的血液的运化能力比较低下，不能把养分运输到身体的各个部位。你这些症状跟中医一说他就知道你怎么回事了。不吃药慢慢调养也能好，但是过程你比较遭罪。还是去看大夫吧。千万别听人介绍乱吃药，中药虽然针对性没有西药强，但是毕竟也要对症下药。打比方六味地黄丸是治阴虚额，阳虚的吃了就不好使。
$^头昏一般不属于眩晕范围，引起头昏的原因有多种多样，如贫血、睡眠差、紧张、脑供血不足、颈椎...