最近总是感觉头晕，四肢无力，心慌，易出汗，睡眠不好这是什么原因？食物和锻炼上怎么调理？
心脾两虚、气血两虚。虚则补之、实则泻之。可以用针灸和中药调理下。食物要注意平时不要吃性寒和刺激性的食物如冰棍、辣椒等，因为你有心慌所以也不可以做太激烈的运动，平时可以散散步、小跑几步，坚持这样锻炼。不过经常这样头晕要赶快去医院看看，我知道西安小南门外往南50米红缨路53号那得医院治疗头晕效果不错，有空去看看吧。祝你早日康复
注意饮食平衡，多吃些安神的事物，如鱼，肉
晨跑50Km
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为什么我洗热水澡会觉得胸口痛，四肢无力~？
饭后全身的血液重新分布,因为消化系统需要工作所以会得到更多的血液分配,而相对应的是其他系统器官的血流量分配会少,所以我们饭后会觉得困想睡觉就是因为大脑的血流量相对性减少了,出现一定程度上的缺血缺氧.而在饭后再去洗热水澡的话,热水会扩张皮肤毛细血管和外周血管,再次引起血液的重新分布,会引起回心血量不足,血容量相对性减少,出现相对性的低血压,那就会产生你所说的胸口闷痛.四肢无力.呼吸困难等一系列症状,严重者可晕撅.
所以建议饭后不要立即洗澡更不要立既洗热水澡.
希望我的建议对你用帮助,谢谢!
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为啥我身子经常软，头晕，呕吐下泄，四肢无力?
头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说. 到健康无忧网站查看回答详情>>
四肢无力，出虚汉，很熱，頭有些暈。怎个情況？
呵呵，是阳气虚，气虚则无力，气虚则难于敛摄汗液，头为三阳经总会，气虚精微物质难于运化，头为之倾脑为之不满。则晕无疑！当用补中益气汤主之。气虚发热下午四五点钟后加重。
感冒了吧?和我症状一样的
1，气血不足。2，肾阴虚。3，缺钙。建议；就近找中医分型论治，补血，补肾，补钙。
去查一下血，看是不是贫血，要多吃蔬菜，...
颈椎四五六突出压迫椎管四肢无力打不起精神怎么回事
人体颈椎的24小时保养法 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调 查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。 颈椎的24小时保养 亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。 保...
水喝多了是不是不好啊？
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 喝水不要大口吞咽 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。当然不可过多控制4000ml以内
对。不好。还会有眼袋。
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