最近总是感觉头晕，四肢无力，心慌，易出汗，睡眠不好这是什么原因？食物和锻炼上怎么调理？
心脾两虚、气血两虚。虚则补之、实则泻之。可以用针灸和中药调理下。食物要注意平时不要吃性寒和刺激性的食物如冰棍、辣椒等，因为你有心慌所以也不可以做太激烈的运动，平时可以散散步、小跑几步，坚持这样锻炼。不过经常这样头晕要赶快去医院看看，我知道西安小南门外往南50米红缨路53号那得医院治疗头晕效果不错，有空去看看吧。祝你早日康复
注意饮食平衡，多吃些安神的事物，如鱼，肉
晨跑50Km
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胃感冒
胃肠感冒
“胃肠感冒”最常见的原因是病毒菌的感染及饮食的过敏反应。细菌及病毒在喉部着床发炎后，即会顺着唾液被吞入胃肠中引起胃肠的不适。其表现症状如下：
1、 呕吐：胃部因病媒菌或其他毒性物质进入，导致胃体肌肉刺激收缩，将胃内容物排出体外。
2、 腹泻：主要为肠子受到刺激而分泌物大量增加，影响吸收的功能，造成肠腔内的水分过多，外加肠蠕动也增加，所以排出的大便都是稀便。
3、 腹痛：因肠蠕动较正常时加倍增快而感觉到疼痛，或是肠壁上的黏膜因发炎而红肿痛，红肿虽然看不到，但是可以...
为什么来月经的时候会头晕,四肢无力?
四肢无力，感觉喘不上气，属于气虚，上次来月经晕倒 头晕属于血虚，气血双虚，
感冒的症状一般有什么？我喉咙干痛干痛的，还有觉得四肢无力是感冒了吗？
感冒的症状又发烧，头痛，打喷嚏，流鼻涕，全身没力，喉咙痛，四肢无力也是啊，吃两粒快克就好了，多喝水，多休息。
那这个差不多就是了，咳嗽，。头疼啊。腰酸腿软都是的
多喝水。最好是去医院检查检查，不要耽误了
流鼻涕，喉咙痛，打喷嚏浑身无力酸痛等，你应该是感冒了
经常会感觉头晕，四肢无力，这个是什么原因造成的？应该怎么调节？
是脾气虚和低血糖引起的，四肢无力，肚子出现不适脾气虚引起的，胸闷、头晕而且有点想吐，站都站不稳，大有要倒下去的感觉是血糖低引起的，可以喝50%的葡糖糖针对开水喝，既能加强营养，又能提高血糖，脾气虚可以用黄芪，山药，玉竹，白术熬粥喝，健脾补气，也可以用中成药归脾丸调养请采纳评分下 经常会感觉头晕，四肢无力，这个是什么原因造成的？应该怎么调节？健康常识 另外给你推荐两个不错的网站： zxtp8.com （在地址栏输入访问） ...
精力与体力不足
保持旺盛的精力，不是单单饮食就能解决的! 1：保持心情愉快。这点是最重要的，有的人心情不好，茶饭不思，精神萎靡不振，何谈旺盛的精力？ 2：充足的高质量的睡眠。吃得当再好如果休息不好，同样不行，不必详细说了吧？ 3：合理饮食。所谓合理，就是蔬菜、粮食、蛋白质和脂肪（鱼肉蛋奶）、水果搭配合理，食用的量还要适当，不能暴饮暴食，对于一个健康人来说，饮食方面做到这样就很好了，不必刻意追求什么比较特殊的营养品甚至燕窝、鱼翅、甲鱼等奢侈品。当然如果有某种疾病需要特殊的饮食营养或食补则另当别论。 4：每天适量的运动（推荐有氧运动）。 如能...