老是容易扭伤的人是不是缺什么维生素之类的？？
缺钙是一种~还有就是可能缺乏维生素D，这种维生素是促进骨骼吸收钙质的~不过~还是全面营养吸收比较好，不要偏食~如果是年轻人，多运动，多晒晒太阳，用膳食的方式补钙和补维生素D比较合适，毕竟年轻有自我调节的资本如果上了一定年纪，还是到医院检查开处方药补~也可以先吃维生素D和钙片试试，食补不能少，但可能单纯食补效果不大~老是扭伤很麻烦的~祝你尽早结果这个问题哦~
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管用的方法：用田七砸碎后冲水或冲酒，每次一到二克即可，喝完后一小时内，青紫部分全部消除或部分消除，但五小时后会继续发作，说明用药非常有效，试用后如有效就给你一个最有效的治疗方法。
建议用白醋调合三七粉涂在患处。三七有活血化瘀之功效。
痛就冰敷
刚伤晚上一定很难受吧，不要乱动。用药
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伤筋动骨一百天 继续养
wdw
最近总是腿抽筋，是缺营养吗？还是缺钙或者什么
缺钙，我以前也这样，夏天尤其显著，经常的半夜抽筋疼醒，后来吃了钙片就好了，希望楼主满意给分，哈哈
缺钙
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间...
伤筋动骨真的要一百天吗?
理论上是需要的！但根据每个人自身情况的不同，也会有不同的恢复期。如果你的体质很好，恢复能力快，那么就很可能比其它人快很多。当然，如果你想保护好自己，那就不要急，一定要伤彻底养好再运动，以免今后出现后遗症。
不一定，如果你补充了大量的钙就会提前好的，甚至提前50天的可能都有。
是的！