健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

嗜睡有什么物理疗法吗?




睡眠问题百分之五十以上的成年人都遇到过,所以不要过于担心,调整好心态才有利于康复! 失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理更是形成本症的致病心理得重要因素。 入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡,翻来覆去、急躁不安、心慌不适,等到入睡时,已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅,多梦易醒,醒后也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上,睡眠效率低,早醒表现为尚能慢慢入睡,但一觉醒来才睡2-3小时,以后则反复不能入睡,离清晨还有2小时或更早时就醒了,且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来,要等到天亮才能起来,如果此时家里人都还在酣睡,失眠者的心情会更加烦躁易怒。 按年龄来分,30岁以前的睡眠问题,一般是由于外界因素造成的大脑松果体素分泌量减少造成的神经生物钟调控失衡造成的,30岁以后的睡眠障碍则一般是由中老年身体器质性病变引起的, 所以要先分清情况才能对症治疗给你几条建议 一,多参加运动,注意饮食习惯,稍微晚点睡觉,在睡之前可以喝点红酒或牛奶。保持乐观、知足长乐的...

“嗜睡有什么物理疗法吗?” 的相关文章

中年人疲倦嗜睡预示什么



中年人疲倦嗜睡预示着身体出现了问题。一是身体和精神过度劳累,二是身 体出现透支,产生了一些病态。三是身体有了某种疾病,导致出现疲倦嗜睡的状态。所以,有此症状后,一定去看医生。

春天为什么那么嗜睡?



肥胖体重严重超重的人,往往白天总感觉疲乏、睡不醒原因三,体内营养不足缺营养的人,常常会因为能量摄入量少而导致爱睡觉面对这种情况,补充蛋白质是最好的解决办法原因四,某些疾病的前兆比如抑郁症、糖尿病和发作性睡病,抑郁症患者白天困倦的几率是正常人的3倍,糖尿病人是正常人的2倍,发作性睡病的主要症状就是白天嗜睡...为什么老是有睡不醒的感觉为什么我总感觉睡不醒为什么整天感觉睡不醒而且浑身乏力没精神

四个多月的宝宝被公交车门撞到了会不会脑震荡?



是否脑部受到损伤,最好是进行ct拍片检查明确。一般如果存在脑震荡的症状,是会出现哭闹不安及嗜睡的症状。最好是到医院脑外科进行检查明确,同时注意观察。 到健康无忧网站查看回答详情>>

为什么最近总是不爱吃饭要么晚上睡不着觉而白天特别嗜睡?



爱是什么?爱的含义很广泛,可以是友情、亲情、爱情……其中可能人们最感兴趣的当属爱情吧?那我就不妨说说爱情。爱情是个最美妙的词汇,有多少人在苦苦地追求着,有时人们把爱情看得比生命还重要。但爱情是什么?有多少人真正拥有永恒的爱情?有多少人一生都在寻觅?爱情也许就是当初一见钟情时心动的感觉,爱情也许就是以身相许时的感觉,爱情也许就是生死与共的感觉……爱情是个说也说不完的话题。当你对一个人产生爱情的时候,你的心是惶恐而不安的,你不知道对方的感受,你要隐藏自己的心情,因为你是个矜持的人。也许你当初爱的根本就是你心中的一个影子,你给他...

伽马刀术后治疗



钉子眼结痂无感染,就没事.头部麻木与钉子可能影响头皮神经有关,过一段时间会逐渐 好转.如有明显的头晕恶心,可以输2-3次甘露醇加地塞米松(5mg每次,入壶),可一天一次,观察看看。做完一周内会有不舒服的感觉,观察看看,如很明显就去当地神经外科看看。回复专家:北京天坛医院-神经外科-孙时斌副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。