入睡困难，睡着了不断做梦，醒来脑子又晕又胀，谁能告诉我该怎么治，有什么办法啊，烦！
是你的心情绷得太紧了，当你入睡时，你可以分一个个的步骤，首先放松的你的脚趾母，再放松你的脚踝，依次：你的小腿，大腿，腰，手，手指，头。。。。。。最后到了整个身体。相信我，也相信你自己，慢慢的，在全身都放松的基础上，你就可以睡着了。
或许你还可以，在入睡时，听一听广播，使心情放松+愉悦~
去看一下医生吧。
喝点安神补脑液
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什么办法能治疗入睡困难
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡...
晚上入睡困难，很难睡，怎么办？
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠
无论遇到什么问题，都不要强求太多； 如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚...
最近突然入睡困难，然后很容易惊醒，是精神衰弱么？还是只是失眠？要怎么办呢？谢了
我一般这样就是最近有什么事急待去解决等忙完了这阵子就没事了不要乱给自己添病
应该是的，先问问自己有没有什么烦心的事情，有的话就着手去解决它，如果没有最好去看下医生。
可能是你最近的压力太大了吧
你是一个学生吧！学生在学校是有一定的压力的！是不是你对未来的要求太高！以至你现在对未来而有点模糊呢？那就让自己放松！不...
入睡困难、易醒、梦多、睡的不实 是怎么回事啊
有心事吧，早睡早起，多运动
血燥、虚热
房事做多了，肾虚
这是否与白天过于疲劳有关？
怀孕七个多月不管白天晚上躺着就呼吸困难很难入睡，要等到什么时候才会好转呀？
一般要等到九个月以后
不要仰卧，选择侧卧！
到医院去吸氧气，这样会好些