膝盖内侧韧带拉伤怎么办?

基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。 饮食：天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用.不建议过多的活动可用中医外科膏药(金创活络膏)外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。．保守治疗可用中药外敷患处，外敷中药的品种很多，如“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”…等中药外敷方剂，效果都很不错、而且价格也很便宜，！该药为外敷药，用水或醋或低度白酒调敷均可，调敷后贴于患处自动发热，故每次不能无限制外敷。要注意保暖，夜里的时候被子一定要盖到膝盖，不要过多剧烈运动，抢篮板以后一定要小心，你确实是抢得很好啊。如果恢复去训练拉，不用那么拼命啊，听说这种一般半年才能好完，不要着急，你那么有潜力，要懂得为自己想啊，不要一时赌气拿自己的前途开玩笑。膝盖伤很难愈，一定要耐心，不然就会成老伤。虽然我什么方法都不懂，不过真的不希望你有事。你要好好的对...