晚上睡眠不好，多梦易醒，早上起来感觉特别累，谁有好办法教教我？

有的时候孩子是惊到了，可以用些安神的小中药。

睡前做十五分钟运动，别太激烈了。睡觉的时候用食指在太阳穴那里轻轻按摩一下（放些轻音乐），这样很容易睡着的。


 
很多人失眠抑郁的原因都是有很多因素造成的，所以我们平时对这些影响我们正常睡眠的因素加以关注，并同时进行避免，就能够解决我们失眠抑郁的问题，下面我们就来看看专家们给我们总结出来的影响失眠抑郁的原因，希望能够帮助到大家！
    (1)环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥...

是治疗疳积的方法，


吃琥珀抱龙丸三天看看。

维生素B1. 维生素C。谷维素


九合维生素

只是个人心理因素 对于这种情况 我认为 是晚上睡觉时 姿势没摆好 面朝下 的姿势 把心脏给挤压着了 心脏受到挤压 就不好呼吸 引起呼吸困难 很难受 当然 这本是现实中的事情 不过当时在梦中的话 也就有一定因素会影响梦境了 以上问题 我以前也遇到过 建议晚上睡觉时候把睡姿稍微改变一下 相信以上问题便能迎刃而解 以上纯手写 不是复制 很累 望采纳。


神精弱


你好，失眠病症严重者...