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关于抑郁心理的知识。




楼主你好,很容幸回答你的问题。希望亼噯箼岌烏亼的以下回答能让楼主对“抑郁症”有所了解。 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。  抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病,对患者及其家属造成的痛苦,对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识,偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国,仅有5%的抑郁症患者接受过治疗,大量的病人得不到及时的诊治,病情恶化,甚至出现自杀的严重后果。另一方面,由于民众缺乏有关抑郁症的知识,对出现抑郁症状者误认为是闹情绪,不能给予应有的理解和情感支持,对患者造成更大的心理压力,使病情进一步恶化。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。   请仔细阅读以下问题,圈出最适合自己情况的分数,然后将分数累加,得分在15分以上,说明你应到医院就诊。得分在5~15分...

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睡眠不好,抑郁证



如果有抑郁症(表现为情绪低落、悲观、无欲、无求、委屈流泪、思维迟滞等,而且感觉痛苦),应该使用抗抑郁的药物,如西酞普兰等,症状能够好转。如果有生活或工作中的外来因素,应该设法解除。北京宣武医院-神经内科-周爱红副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


吃安眠药。



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心情抑郁的时候什么方法可以缓解压力?



你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了?有多久没有逛过一次街、买点新衣服了?有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了?就这样紧张着,你到底在忙什么? 我们不主张压抑、焦躁,不主张折磨自己,不主张精神失常,我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌,张张都是王牌,你会发现,逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌! 第一张 购物 为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后?可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面,可能是恰好买到了很中意的东西,弥补了内心莫名的缺憾,也可能是因为辛...

如何治疗失眠???



◎科学睡眠四要素如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大。1. 睡眠的用具无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多。 2.睡眠的姿势有心脏疾患的人,最好多右侧卧,...

神经性头痛的膳食疗养与禁忌?



神经性头痛,是一种由于血管舒缩功能障碍引起的发作性头痛。以女性较多,多始于青春期,常有家族史。发作前常有一定诱因,如月经来潮、情绪泼动、疲劳等,发作前可有先兆,如视觉闪光、暗点、偏盲、暂时性失语,半身麻木或运动障碍等,一般先兆症状持续15~20分钟。头痛至周期性发作,每次持续4~48小时,偶可达数天,常见伴随症状有烦躁、恶心、呕吐、畏光、面色苍白等,少数人可有眼肌麻痹,发作时两侧瞳孔可以大小不等
一)中药疗法 (1) 丹参息痛方 [功能主治]功能活血化瘀,养血平肝。主治高原地区血管性头痛。&n...

是否有抑郁症



每个人都会有压力的,偶尔精神不佳,都属正常。1.要学会及时地调整自己,学会放松。遇事看淡一些,不要太计较了,一切都会好起来的。2.多运动运动。最简单:快速行走30-60分钟。对神经衰弱和抑郁都很有好处。3.找朋友谈谈心。4.听听音乐。5.旅游。6.热水冲澡。7..睡前按摩一下头部。用手当梳子,从前向后梳,30-50次。力度适中,最后20次,稍轻一点。这对神经衰弱和抑郁症,很有帮助。8.饮食结构好合理,多吃水果和素菜,补充些维生素。9.知足者常乐!要心态平和,遇事要冷静,不要太计较周围的环境、周围的人、周围的事。10.良好的...
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