浅睡多梦易醒口干而且总有讥饿感,是什么病状?

睡前喝牛奶~保证好心情~~睡得沉的前提是起得早！！~~有小狗守着或者陪着我睡！！HOHO~~


科学睡眠四要素 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 1. 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；...

如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）泡的水，不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部按摩），做些运动，放松精神。第三，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。

治疗失眠要以调养为主，药物为辅。    具体方法：    一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；     二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；     三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；     四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；    五是全身放松法：在躺下后用意念...

失眠症状主要表现为：入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒、自感整夜都在做恶梦、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感、记忆力减退等。XXXX医院我是不太清楚啦！不过农林下路小学对面犀牛路口好像有个医院，去年我妈妈去看过的，网上有他们的联系方式，你可以去看看。

你好，如果不影响到日常生活，考虑可能是工作或学习压力过大或者过度紧张导致的，建议你安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。 睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 到健康无忧网站查看回答详情>>