睡到半夜易醒,反复无法入睡黎明又困,白天精神不振是脾的问题吗

睡觉前做适当运动，一是增加身体临睡热量，二是降低大脑的兴奋度，怎样比较容易入睡。 再者睡前可喝些牛奶，也可以帮助入睡。 再者有些人可以借助部分药品帮助入睡，推荐安神补脑液，喝段时间有些人会有明显效果的


主要是内火，导致心绪不宁，喝点凉茶就完事了。这个凉茶可不是放凉的茶阿


睡觉的时候只要没有烦恼就可以了

你是回家了吧？一方面是生理问题，注意休息，饮食调整…一方面是心理问题，有什么担忧烦恼的事情吧？还有突然从学校回家，换了个睡眠环境和场所，有点不适应是正常的，而且好不容易回家也许有点小激动…


睡饱了撑的、


神经衰弱



1心有所想…2睡多了…


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根据你的描述，您有失眠焦虑症状，建议就近西省太原市精神病医院精神科或山西医科大学一附院精神科就诊正规治疗，尽快恢复健康。　驻马店市精神病医院-精神心理科-范大庆主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


心理压力

压力太大

以前有没有肌肉拉伤过？？有的话可能是腰肌劳损，如果没有，你应该去医院做个全面的检查了，看看是不是肾的问题。


是不是得了腰肌劳损了，那要多注意休息，不要干太重的活。