如何缓解工作疲劳？

早点睡觉。如果在11点之前不睡觉会破坏生物钟的规律，电器的电磁辐射会降低自身免疫力，让人萎靡不振。说白了，谁都知道怎么做是正确的，只不过是想要找个专家，让专家说出来，给自己心里找个理由。生活方式越自然越好，有睡意就睡，没睡意就工作，少接触电磁辐射较大的用电器。这只是泛泛的说，缓解工作疲劳不是立刻就能实现的，看看自己身边那些身体好，每天很有精气神的人们，向他们咨询一下。




增加运动 多活动




早上早起会，出去运动运动，不能长时间面对电脑




散散步，多跟朋友出来聊聊天。




晚饭后外面走走！做个保健按摩！三天后症状会减轻！不防一试！！