怎样才能让这棵烦躁不安的心，静下来！
可能是压力太大，所以才会心情烦躁。你可以听听音乐、散散步、。也可以唱自己喜欢的歌。做深呼吸等等，依照自己的喜好去做自己想做的事情。就会忘记另自己烦躁的事情了，这是我的建议你试一下
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压抑 烦躁 不安 恼怒 我该怎样舒缓我的心情？
哎呦喂！你还有烦恼？！！谁让你不爽就扁谁啊！或者找个老实人发泄一下！
试着正确发泄自己的情绪
左三圈，右三圈，脖子扭扭屁股扭扭我们一起来做运动！
请问你在读书吗？如果你是个很好的人，相信你是不会轻意动怒的吧。自己做自己的，别人的事少管，惹到自己的不理他，烦了就喷他（她）在不行就搞他（她）人。
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睡眠质量的好坏是天生的吗？
其实遗传倒是不见得，但是由于你的母亲是肝气肺气不调的体质，营养不良也就导致你也是这种体质了。如果你郁闷，就先吃些行气止痛的（白萝卜：生熟都可以，看你的肠胃），先吃三天。然后再吃养血安神的补品或者中成药。如果你的食欲不怎么好，就吃些健胃消食片。滋补性重要不能和其他药品一起吃。
睡眠跟性格没有关系的...可能是因身体因素影响到睡眠..会是遗传....
适宜的环境·正确的睡姿·良好的作...
心情烦躁+不安该怎么办?
不要想太多啊。。开心和痛苦都是自找的。自己只为自己而活。。所以你应该开心。。。，。。没什么比这更重要了，。，世界多美好啊//记得自己是快乐的，，烦恼就没有地方生存了。。凡事都能解决啊，。。真的过不了了。就微笑面对。，。快乐不快乐只是自己的感觉。。自己想的开，看的破，，什么事都是很快乐的。，。，。，世界很美丽。。懂的微笑，，懂的寻找快乐。。。。。没什么大不了的事。。因为你快乐着。。 ，。，。，。开心=微笑=好心情 哇噻米原作哦---盗者可耻 、、。/。
我父亲脑出血治疗2周后，最近总烦躁不安，胡言乱语
可能与出血部位有关，注意卒中后抑郁。建议神经科随诊。武警总医院-神经外科-张士永主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>