低血糖和身体营养不良有关系吗？

营养是任何生命活动都需要的，任何一种营养都有其相应的功效，而营养不良会引发的问题就有太多太多，在此，我们就不一一做说明了，今天，主要为大家介绍营养不良引发低血糖的情况，以及我们该如何做。
遗传可能是造成低血糖的因素，然最常见的还是由饮食不当所造成的。这里指的即是机能性低血糖症(functional hypoglycemia，简称FH)。FH的症状直接与最后一餐所吃的种类及用餐时间有关。低血糖症可能出现下列任何一项或全部的症状：疲劳、头晕、头痛及不适(当错过一餐时)、忧郁、焦虑、渴望甜食、头脑错乱、盗汗、腿软无力、足部肿大、胸部紧闷、经常饥饿、身体各部疼痛(尤其是眼睛)、习惯性紧张、精神不定、失眠。
在此我们可以从以下的三方面出发：首先你应该加强营养，血糖低主要是糖的供应或者吸收不足导致血液中的葡萄糖含量太低，你要多摄入些水果、馒头米饭等含糖量高的食物，当然其他补品也可以 。
其次，加强锻炼，这样能够提高营养素得吸收效率 。
再次，你还是要放松心情，不要太紧张，也不要每天都想这些事情，有时候心理因素的影响比身体更重...