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儿童社交恐惧症怎么办?



资料来自沈阳解放军93303医院解放军93303医院专家为您解答:1、催眠疗法:精神师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。  2、强迫疗法:让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性,利用巨大理刺激对你进行强迫。  3、情景:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重生的情节,精神师会不断地鼓励你面对场面,让你从假想中适应产生焦虑的环境。  4、认知疗法:这是一种不断灌输观念的方法。不断地告诉你,恐惧是非的,让你人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。

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怎样克服恐惧的心里



感觉害怕而仍然去做  在感觉害怕而仍然去做fell the fear and do it anyway这本书中,作者苏珊,杰佛士博士提出恐惧的五个事实:     事实一——只要我们活在世上一天,恐惧就不会离我们远去。     事实二——唯一应付恐惧的方法就是从恐惧中走出来,去做你所害怕的事。     事实三——唯一能使自己对自己产生较好感觉的方法,就是志出自己,做自己害怕的事。     事实四—...

对未来感到恐惧,怎么办?



任何事情,向良性的方向发展都是吃力的,个人效率也一样。  有时候你充满了干劲,制定了很好的计划,却最终没有付诸实施;有时候你痛下决心,要戒除某些不良习惯,却迟迟没能做到。有人总结了:恐惧使人失败。
  就算计划执行了,依然达不到目的怎么办?戒掉某个习惯,失去了某样东西,会不会让我很难受?这就是我们的恐惧。
  其实,成功是一连串的奋斗,一劳永逸的事情并不存在。坦白讲,想到前方漫漫长路,没有谁会不感觉恐惧。在今天的“怎么办”里,效率天阶告诉你克服恐惧的“一步路”原则:即走一步路是不需要勇气的。
  这个原则有两个解释,第一是...

有社交恐惧症怎么办?



1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。  2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。  3、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。  4、认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常...

自私,懦弱,交际中不善言谈的自己,觉得自己得了抑郁症,我该怎么办?



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我认为,在感情方面自私的人,都是不负责任的人,或者说,是对生活不负责任的人,在伤害别人的同时,自己也受到了伤害,要改过来,很难,毕竟一个人的性格是很难改的,年轻人多受点挫折,多经受点磨难,才会幡然醒悟,那时再回首,你就有一种蓦然回首,那人却在灯火阑珊出的感觉。送你一句话,珍惜眼前人。

当经历过好多的酸楚后,留下了大把的后遗恐惧症。把心情封闭后,遇到的温暖也因怕再次挨刀而自己迅速的掐掉。习惯于一个人的孤单而不怕受伤---是一种障碍吗?习惯了10多年的习惯改得了吗?



怎样调整自己的心态每个人都有一套属于自我的生活理念,有的人生活的很快乐,有的人却对生活出奇的失望,归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难,会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中,更有甚者对生命的绝望。不难看出,随着社会的进步,竞争的激烈,让人们的各种压力增大,如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候,就会让人出现偏激情绪,这样带来的后果是无法想象的,我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口,会逐渐排除这样的精神压力,让你走向更辉煌的道路。那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢?第一:学会让自己安静...
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