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如何克服选择恐惧症



 用行动去控制自己做一些事情 往往自己犹豫的时候 你就想  这件事 是对是错?  对的那么你就控制自己往下走   如果是错的 那么你就理智的选择退开    你要经常的培养自己的一种果断   还有就是你对自己没有信心 往往去做一件事情的时候总是怕这怕那的  就是没信心的表现     我有培养自信的方法  我写给你 懂或的不懂 全看你自己了。
获得自信的基本条件:获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处。要多做,只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感,那么你才建立起自信。 如果一在的认为自己不行,而什么都不去做,什么都不敢去做。就会变的越不自信,这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感,才能进一步获得自信。当然了,可能慢慢来。可以先做一些小事,在逐渐递增。 自信,其实只是一种心态。需要的只是...

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怎么样才能克服恐惧?



所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感。 怎样才能克服恐惧心理呢?主要是通...

最近老是头痛,内心烦躁。对生活充满了恐惧,甚至想到了离我很遥远的‘死’、我该如何调节我的情绪,我内心深处那种恐慌?



世界上只有两种人:卓越的人和平庸的人。卓越者活得充实、自在、潇洒,平庸者过得空虚、艰难、猥琐。究其原因,很大程度是因为这两类人的心态不同,特别是在关键时刻的心态,往往会决定一个人的命运。从现在开始,让自己每天都有好心情吧。   第一章  放下过去,幢憬未来  1.不要为昨天流泪  2.自信照亮一生  3.相信明天更美好  4.懂得选择,学会放弃  5.珍惜现在  6.抓紧梦想,别松开  7.敢于走自己的路  8.一切皆有可能  第二章  给心灵洗个澡  1.保持童心  2.拥有一颗平常心  3.知足者常乐  4.换位思考 ...

怎样才能克服心中的恐惧?



恐惧症可能是所有精神官能症中最单纯、且较易 治愈的症状,因为特定场所或事物的恐惧通常是因受 到惊吓,有了这种不愉快的经验后,人的反应就会回避。因此如果你真的有心要改善这种状况,最好把事 件说出来,不要企图以逃避的方式忘却它。如果人能 以忘却的方式解决问题的话,全世界就没有人有心理疾病了。 当我们开始要面对这些心理困扰时,你的困扰可 能已经解除一半了;此外,利用心理学中的行为疗法,旁人也可帮助他们降低心中的恐惧。例如针对非常怕狗的人,第一步可先与他讨论狗是否如他想像般那么可怕,目的是从认知上改变过度恐惧的想法;第二步可在较远...

16周岁的高中男生怎么增高?



饮食增高法,习惯增高法:男孩成年身高=〔父亲身高+(母亲身高+13)〕÷2±7.5cm 女孩成年身高=〔(父亲身高-13)+母亲身高〕÷2±6cm 从公式中可以看出,孩子的身高,在遗传的基础上,仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素,挖掘孩子身高潜力。饮食增高法 孩子的饮食是颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中,最重要的是要均衡饮食。 妈妈必须了解的五大营养食品 牛奶;鱼;菠菜;胡萝卜;橙子 合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀 1.细嚼慢咽 快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障...

对爱情失去了信心,该如何调整好心态?



无论何时何地,在什么状况之下,发生任何事情,我们都应该学会自我调节心态,懂得自我减压的方式。总得来说:幸福的人懂得怎样控制自己的思想,他们不会让消极的情绪控制自己,当一个情况看起来可能对某人不利的时候,幸福的人会从积极的方面来考虑,他们坚信再糟糕的情况里也有积极可取的地方,你的精神世界可以成就你,同时也可以毁灭你,所以要好好保护它!加油


时间就是最好的疗伤法,现在谁对你说什么都没用,关键是你的心结,心结打开了自然就想通了。一切会好的别忧虑。人一辈子怎么...
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