晚上睡眠不好，白天没精神，典型的夜晚兴奋，白天萎靡。谁给个建议帮帮我恢复活力！？

那就继续萎靡下去吧，直到临近枯死，直到无力再继续萎靡下去。只有“死”过的人，才会明白“活”的本义。


就是漫漫去享受啊


好好睡一觉 早晨想想有意义么 游戏只是娱乐而已 何必折腾自己呢

多休息，不要把神经绷的太紧了，要放松，多些发泄，（例：心理放松，学会倾听，理性升华......）有空要多去玩，多和同学朋友聊天 玩之类的。上课要集中精神，想想那些爱你的人，支持你的人，不要让他们失望。性格要开朗，活泼....情绪要积极，正常。 还有，不要有太大的压力。有烦恼一定要尽力去解决。


可以试着找个愿意聆听的人聊聊天.看看小说.....练练毛笔字....或者四处走走.... 答案补充 ......那可以试试我的方式啊....有用的...

你的心情好吗或者有什么事情困扰着你，使你看不到希望而导致的忧郁。你的情况可能因为一些疾病而引起的应该去作个体俭。


恩，建议去医院看看


尽量早点去医院做个检查！

呵呵，都市夜生活，赶紧吃点感冒药吧，推荐快克，见效快，比较管用


吃感冒药啊


好好休息


睡觉


吃感冒药


喝点感冒药

...

1.戒sy,yy2.早睡11点以前必须3.多锻炼4.注意营养1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。 （2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。 （3）心理...