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吃那些可以消除腹胀




因为成年人的体型变化,往往首先从腰腹部增大开始,肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上,“粗腰,大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌,也带来行动上的不便,而且也会影响到内脏器官的正常功能,常此以往,还会对健康造成威胁。 首先,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量,使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等,也是减少腰腹部脂肪,增强腹肌力量的有效方法。 下面介绍几种简单易行的,不需要特殊设施,且随时都可以进行的锻炼方法: 一、揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。 二、体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体侧,随身体摆动,向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,...

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腹胀时有肚子痛



首先要确定是什么原因引起的腹痛,腹涨,然后才能对症治疗,你先看看下面有关引起腹痛、腹胀的疾病吧。 腹痛腹胀常见于下列疾病: 1.急性胃肠炎 ――腹痛,以上腹部及脐周为主,呈阵发性痉挛性疼痛,伴食欲减退,腹胀,恶心呕吐,急性水样腹泻,或伴有发热、头昏、软弱,多由酗酒、刺激性或不洁食物和药物引起。 2.慢性胃炎 上腹部胀闷不适或疼痛,尤以进餐后尤甚,饭后饱胀、嗳气、吞酸嘈杂,食欲减退、恶心、舌淡无味、大便溏薄,或有贫血、消瘦。 3.消化性溃疡病 ――上腹疼痛作胀长期反复发作,呈周期性,持续几天、几周或更长,继以较长时间的缓解,...

腹胀,肠子胀会粘连输卵管吗



腹胀是消化不良引起就对输卵管没影响,输卵管炎最容易发生感染的时间是产后、流产后或月经后分娩或流产时所造成的产道及胎盘剥离面的损伤或月经期子宫内膜剥脱的创面,都是病原体感染内生殖器的途径。有时感染是与不严格的无菌手术操作有关, 如宫内节育器的安放、刮宫手术、输卵管通液、碘油造影等。性生活过频、月经期性交,也都可以引起感染而发生输卵管炎。少数病人是因邻近器官的炎症直接蔓延而来,如阑尾炎或机体其它部位的感染灶经血行传播达输卵管引起感染。所以肠道有炎症蔓延至输卵管导致输卵管发炎粘连虽然少见,但也是原因之一

头晕 腹胀 腹痛 恶心 想吐 又特别想睡觉。这是怎么一回呢?



是胃肠型感冒,引起头晕、腹胀、恶心、想吐,想睡觉是发烧症状。应该到医院检查治疗。


怀孕的迹象


还用说嘛。怀孕了

肠细脉上动脉压迫症有怎样的治疗方法呢



肠系膜上动脉压迫症是指十二指肠第3 部(横段) 受肠系膜上动脉压迫所致的肠腔梗阻,又名肠系膜上动脉综合征、十二指肠壅积征。肠系膜上动脉是腹主动脉向肠系膜发出的一个动脉分支,十二指肠横部从右侧经过腹主动脉和肠系膜上动脉形成的夹角下,走向左侧进入空肠。当患者严重消瘦或内脏下垂时,夹角变小,使肠系膜上动脉压迫十二指肠,导致肠内容物难以通过,造成十二指肠壅积,在临床上较少见,容易误诊为不完全性肠梗阻、小肠肿瘤等。 该病可发生在任何年龄,以20~30 岁多见,无明显性别差异,儿童较少见,多在30 岁后发作。多见于重度消瘦者,一...

肠胃不舒服吃什么好?



其实你这是胃酸分泌过多导致的,治疗就是抑制胃酸可以在临睡前吃一粒 奥美拉唑 就不会有这样的症状了。治疗期间少吃油腻食物,以清淡饮食为主,心情要舒畅,这样有利于病情的恢复,祝你早日康复! 到健康无忧网站查看回答详情>>
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