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吃那些可以消除腹胀




因为成年人的体型变化,往往首先从腰腹部增大开始,肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上,“粗腰,大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌,也带来行动上的不便,而且也会影响到内脏器官的正常功能,常此以往,还会对健康造成威胁。 首先,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量,使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等,也是减少腰腹部脂肪,增强腹肌力量的有效方法。 下面介绍几种简单易行的,不需要特殊设施,且随时都可以进行的锻炼方法: 一、揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。 二、体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体侧,随身体摆动,向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,...

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40天婴儿腹胀吐奶该怎么办?



亲,宝宝吐奶是正常的,因为宝宝的胃隔膜没有长好,我儿子四个月的时候还吐奶呢,
但是到了四个半月就不吐奶了,亲,快把药停了吧,无论什么药,都伤肝和脾,
大人都伤,更何况这么点的宝宝,什么器官都没有长好呢
还有丁桂儿脐贴是治疗肚子疼的,不过宝宝要是肚子疼,贴暖脐贴要比丁桂儿脐贴好用,
暖脐贴是膏药的,不会伤害宝宝皮肤,虽然膏药容易弄脏衣物,但是不会刺激皮肤,
那时候我儿子肚子疼,贴丁桂儿脐贴,把肚皮都贴红了,宝宝皮肤嫩,那种胶刺激宝宝皮肤。
喂配方奶的宝宝,一般都会是不是的肚子疼,亲要注意。

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女人经常性的腹胀是什么原因?



气胀约有下面情形会发生:(1)胃幽门部狭窄、溃疡或十二指肠溃疡,若国中、高中无此毛病,大学才有此症状,可能不是胃幽门部狭窄问题,应是生活紧张、压力所造成的溃疡或十二指肠溃疡,宜找机会去照胃镜,若照後有此毛病,应先把溃疡处的幽门螺旋菌杀死,此部份医生应无问题会处理的,若处理不好再来信,可帮她解决。胃溃疡在饭後会饱胀,肌饿时会有胃闷的感觉。若是每遇凌晨3点时就作痛,那是胃经脉不通顺,宜从足阳明胃经络运动下手,请用手、脚旋转功法处理。尤其在饭後能躺下修息时,更要好好做108次以上,左旋右旋共要216次以上。(2)若是胃肠蠕动不好...

肝癌放疗出现腹胀情况怎么办?



肝癌放疗出现腹胀怎么办?肝癌放疗出现腹胀其实是比较常见的情况,这一方面是放疗的副作用,另一方面也有可能是因为腹水情况造成的,在放疗期间联合中药如人参皂苷Rh2(今幸护命素)的治疗可以减少副作用的产生,提高放疗的效果。目前已经有的文献支持人参皂苷Rh2能抑制肝癌细胞SMMC-7721、肝癌细胞Bel-7404增殖,并具有诱导分化作用,您可以去了解一下。记得要注意平时的生活规律,特别是饮食规律。祝健康!



选择化疗,又被医院忽悠了,建议采用中药治疗。

1个多月宝宝吐奶不爱吃母乳。一闹夜就4,5个小时,哭闹不休,老打屁



吐奶是指食道或胃之内的容物不由自主地被逆流到口腔外的情况,可能只是小宝宝打了一个嗝,从而致使少量奶液从嘴角溢出而已。若宝宝喝完奶水一段时间后,宝宝的胃部出现反复收缩,进而从嘴巴喷出如小喷泉似的奶水,叫吐奶。在每次喂奶后把宝宝竖起来放在肩上轻轻拍背,直到宝宝打嗝以后才能躺下,可以减少溢乳。吐奶和奶粉是没什么关系的,不用考虑换奶粉,即使是像惠氏、圣元这些,如果喂养不好的话也很容易吐奶的。


可以吃,但晚上闹,大多就是肠痉挛,没有特别好的办法,最多你揉揉孩子肚...

腹胀尿道口痛五个月,曾做过B超白带常规检没有问题,药吃过不少都没有效果,请问到底是什么原因啊!急



你平时爱吃辣的食物吗?喝水多吗?我觉得你应该是泌尿系感染了。
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