吃那些可以消除腹胀
因为成年人的体型变化,往往首先从腰腹部增大开始,肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上,“粗腰,大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌,也带来行动上的不便,而且也会影响到内脏器官的正常功能,常此以往,还会对健康造成威胁。 首先,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量,使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等,也是减少腰腹部脂肪,增强腹肌力量的有效方法。 下面介绍几种简单易行的,不需要特殊设施,且随时都可以进行的锻炼方法: 一、揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。 二、体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体侧,随身体摆动,向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,...
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求胃腹胀原因治疗法
你最好去医院检查一下
合肥腹胀不治疗能好吗?
腹腔胀气,横膈升高,胸腔变小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困难,严重腹胀,肠腔内容物潴留,肠壁受到压迫,不仅影响肠内容物吸收,还使肠壁血浆渗入肠腔,引起水、电解质失去平衡。所以腹胀也不能忽视,得及时去医院治疗。
合肥瑞金胃肠医院
医院地址:合肥市屯溪路349号(南一环金环大酒店对面)
两个月的宝宝腹胀五六天没大便了怎么办?
多喝水,加点蜂蜜.上医院化验一下.
需要看医生了。时间那么长了。
孩子太小。。。用开塞露可能不行。。去看医生吧。
小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿,主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久,会造成小儿营养不良,影响生长发育。宝宝...
求中医:体虚、易疲劳心慌、腹痛胀气、舌苔见厚、食量见少易反胃。
您好!根据您描述的症状,初步可以诊断为中医说的 脾虚湿聚。 中医认为,脾胃为气血化生之源,主中气,喜燥恶润,贵于运化不休。脾气亏虚则会导致水湿内聚,进一步影响其功能。脾虚则气血不足,故感觉体虚、乏力、易疲劳,气血不足营养心,则心慌心跳。脾虚湿聚则舌头肥大、齿痕、苔厚、纳差(食量少易反胃)、腹泻,脾气不运则腹胀放屁。 治疗上,药物方面,可以服用参苓白术散、补中益气丸和香砂六君丸,这三个药都有中成药。建议这样服用:考虑到您目前体内有湿气,而且有点虚不受补(吃不得米饭)的样子,因此建议先服用参苓白术散,此药性平和,缓中见功,且...
嘴唇发黑怎么办
唇发黑: 消化系统异常:食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀,嘴唇会呈黑色。 出现黑色沉淀、深色斑,可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉,亦有罹患梅毒之可能。 嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点的人,可能缺乏维他命C。 嘴唇青紫: 血液循环不佳所致,易患心脏病、贫血,有中风的倾向。 极度寒冷时,身体末端血液循环不良,嘴唇呈现青紫色。 唇色深红: 发烧时,嘴唇呈深红色。...说明 心脏衰竭缺氧或罹患肺病,嘴唇会呈深红色。 嘴唇变厚: 嘴唇部位变厚,应是甲状腺素分泌不足。 唇厚薄有别: 上唇较薄的人,先天心脏较弱。 下唇较薄的人,先天性胃部较...