足踝韧带扭伤一年多有什么好办法
考虑踝靴损伤，踝靴前窄后宽，行走时踝关节受力，影响下胫腓联合韧带，故而引起疼痛。建议：用专业踝套保护，穿高帮旅游鞋；局部中药熏洗，或外擦药物；另外不负重情况下进行踝关节背伸跖屈锻炼！休息2周后再看！甘肃中医学院附属医院-中医骨伤科-李元贞 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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有什么方法可以治好脚踝韧带陈旧性损伤
现在治疗踝关节的陈旧性软组织损伤，没有特殊的治理方法，你只有物理治疗为主，可以理疗，针灸，外敷活血化的药，吃药可以吃点维生素B1片，时间比较长的，你必须有心里准备。
韧带，肌肉恢复性的治疗可以通过理疗（包括按摩，电疗，针灸）外敷中药，轻微的锻炼踝关节的活动度，以及踝关节的力量。
可以内服一些消肿消炎镇痛的药物，如芬必得，英太青等都不错！还有，维生素E对人体肌肉的修复和保养至关重要，...
脚踝第一次扭伤后，脚踝的韧带会被拉长吗？
腳扭傷後，韌帶不會被拉長，實際上是有部分韌帶被拉斷了，所以才會受傷的影響行動的。
原则上肌肉或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合红外线理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；若是严重的话，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查治疗为好。
再好的治疗或恢复手段也会给人造...
如何保养腿部和肩部
被车撞？可能是摔倒致肩伤吧！估计问题不大！那压腿拉筋咯！尽量少运动！至少是不过量的运动！ 答案补充 那就不清楚咯。按理是不会有肩痛的！肩痛也有可能是你之前的病，后来一起爆发了！
右踝四月前扭伤，一周前再次扭伤
踝关节扭伤一定要及时治疗，如果没有骨折必然存在韧带的损伤，上述两个韧带在维持外踝关节的稳定性很重要，核磁支持韧带的损伤，现在必须要认真治疗：绝对休息患足，石膏托外固定，每日理疗2次。也可以到我院看一下，在周四、五上午2楼专家门诊南京市鼓楼医院-骨科-王爱国副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
左膝关节前交叉韧带断裂，希望推迟手术，不知可否？
前交叉韧带损伤没有必要急诊手术，可以等到合适的机会进行手术。目前注意减少运动量、避免再次扭伤，并积极锻炼大腿前方股四头肌力量。上海华山医院-运动医学科-陈疾忤副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>