韧带与筋扭伤，有没有什么好的办法可以完全康复？！！

用中国的中医里的针灸把脚踝扭伤部位的坏血先拔出来，我打篮球经常扭脚，就有这个方法，一次针灸脚就舒服多了，也不疼了其他你就先停止运动是最好的多吃点骨头之类的东西


活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，...

1用冰敷,这样可以减少扭伤部位的出血量(血管热胀冷缩原理),防止以后肿胀.2抬高患肢.也是减少出血.3加压包扎.固定患肢.防止再次拉伤.4.用云南白药或者红花油


你好你的手指受到扭伤，现在有肿胀现象，而且关节不能正常弯曲，这主要是你手指关节的软骨和韧带受到损伤，软骨有损伤一般都会有肿胀、肿痛、酸痛或者轻微疼痛、无力等不适现象， 韧带有损伤关节就不能正常弯曲，韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止...

韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛的中药接骨药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助愈合

您好
      请别担心，因为这个部位的扭伤很常见，虽然不是很严重的病，但是影响你的生活和工作，应该采用积极有效的治 疗方法，这个部位很脆弱，所以在治 疗期间，尽量的多注意休息，这样患病部位的恢复有好处，一般的消炎药没有很好的效果，而且治 疗时间很长，建议采用中医外敷的膏 药，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来，一般2个疗程即可痊愈。如信任可随时在线联系，祝早日康复！

1、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。2、脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。3、脚踝扭伤之后药物治疗。正红花油、云南白药气雾剂等可以治疗或缓解跌打损伤。...