最近老感觉脾气狂躁，总是感觉很不安，情绪喜怒无常，怎么才能控制
要把情绪控制好~!必须学会冷静和沉着!同时也要学会体谅别人了解别人~情绪是因为生活中的不如意所引起的烦恼,也有些是因为睡不好啊~!烦恼是因为生活中的种种事物的无奈和不知所挫~!所以烦恼会让我们产生忧郁压抑之类的烦恼出来~!其实人生就像一张白纸一样~!我们没写过的所以不知道该怎么写~!所以需要自己去想去怎么写才好~!命运虽然是自己控制的~!但是过去的就是命运~!可是未来的我们还可以选择怎么走!怎么写~!所以人应该学会思考~!主要是让自己别去后悔所做的事~!所以要尽力的去想去做直到没有办法了~!我们也不用再烦恼了~!因为船到桥头自然直~!所以一切都听天由命了~!有句话说的好~!成事在天,谋事在人!我说的是不是说起来容易做起来难呢~!呵呵~你想想看~!要说出这些话来~!你认为很容易吗~!再说了~!你不去试过你怎么就知道难呢~!我说了人生就像一张白纸一样~!所以笔是在你的手上的~!你想怎么写都行~要多精彩都行~!
尽量保持心平气和，然后多吃点下火...
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有些东西藏在心里久了，心会被腐蚀的。 情绪波动大，可能因为你太在乎别人对自己的看法，也可能你对生活要求太高。而且，你不善于发泄。 如果可以，用棉被盖住脑袋，大声的狂喊吧，当你心情不好的时候。委屈了就大声哭出来，不要害怕别人的嘲笑，人之常情。也可以和父母、朋友诉说，父母和朋友永远是自己最温暖的港湾。 真实的面对自己，真实的面对自己的感情，真实的面对自己的生活、 与人相处的时候要显得彬彬有礼，款款大方，给别人留下好印象，好的印象能影响他人对你的看法。切忌在公共场合发脾气。影响极为恶劣~！
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脾气喜怒无常怎么办？
我和你一样，一个月了。
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我给你的意见，你看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安...
为什么我总是喜怒无常？
心理问题，看看心理书籍。心灵鸡汤不错。