在厕所蹲一下了。起来时会头昏眼花。这是为什么啊？

蹲下起来 坐下起来 快速变换体位使大量血液进入外周循环系统导致暂时性的脑部供血不足 引起你所述的症状
提问人的追问   2010-06-28 22:16 那 躺下去、站起来呢......
回答人的补充   2010-06-28 22:21 呵呵   同上啊  也是一样的道理  忘记打上去了  
 

回答人的补充  &...

就是贫血了，要补血，多吃含铁的食物，也可以喝点阿胶浆，还有天天都喝点牛奶加蜂蜜，牛奶蜂蜜大概喝一个星期就可以有效果（如果你没有什么慢性病的话）
太饿了，也会这样！
可能是 情况严重 最好做个血液检查
这只是大脑短暂性缺血吧，一般人都会，只不过你的症状稍微强烈一点

是的，驴胶补血颗粒
饮食：多吃瘦肉之类
食疗！红枣30个熬水喝，不能吃枣！1星期左右会明显见效

可能是体位性低血压，我也有啊，见怪不怪了，建议你以后站起的时候尽量慢点，不要太急着起来，或许会好点
12岁正是长身体的年龄，营养不够就会造成贫血，不要太紧张，我给的建议是用铁锅（虽说效果不是很大，但毕竟有效果，且不用花很多钱），多吃鸡血猪血以及动物肝脏类（这些都是比较便宜的）以及水果（促进铁的吸收），少喝茶（会抑制铁的吸收）。
也可以吃些硫酸亚铁价格便宜，是治疗缺铁性贫血的基本药物。


可以在平时注意下就好了，可以买铁强化酱油吃，这个价格方面比普通酱油不会高很多的，用铁锅实际上效果并不大的，虽然用铁锅在饭菜中会有铁元素了，但是其吸收率很低。菠菜补铁也只是民间说法，并不科学，菠菜当中的草酸...

治疗失眠最好的方法是放松

睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。

要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。

当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。

由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境况又有差异...

1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
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