剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
休息~~~~
喝葡萄糖，盐水等，红牛也可以。
可以去做全身推拿，刮痧，缓解的很快。
剧烈运动后不要马上休息，慢慢走动调整一下，呼吸没有那样急促后通过洗澡、睡觉、按摩等方法都可以减缓疲劳，运动要长期坚持，一时做一时不做就会没有效果，也很累。但很剧烈的运动最好少做。
1.放松，比如说拉拉筋，抖动身体各个关节，或者慢跑1圈，然自己的身体渐渐放松下来；2.然后再洗个热水澡，比当时体温高一点就行了；3.睡觉的时候用东西垫脚，让脚的高度比头稍微高一点就可以啦！这样，我相信就可以大量减少身体的酸痛了！
喝葡萄糖水 或 含有盐成分的水 用醋泡脚
...
“剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？” 的相关文章
偶尔小便混浊，尿频，尿痛有大问题么？？
您好；看了您对病情的描述，建议您可到天津医科大学第二附属医院泌尿科门诊（天津市泌尿研究所在该医院）就医，除外泌尿系感染问题。您提示最近考虑要小孩问题，建议您和您爱人到天津市妇儿保健中心进行孕前咨询及检查。回复专家:天津市传染病医院-性病科-周建峰主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
感冒发热浑身酸痛无力吃什么药好
吃退烧药，是轻度发热，吃点“十滴水”还有消炎药就行！
我建议你不要买包装盒那类药，扑热息痛，效果明显，而且副作用小
药引子：一晚上喝十暖壶水 药到病除
多喝水先，睡一下就行了
为什么剧烈运动后会感到疲劳和浑身酸痛
因为在剧烈的运动时肌肉组织需要消耗大量的能量,并且产生乳酸类物质\"聚集\"在肌肉组织纤维之间,同时产生比较明显的疲劳感,所以肌肉会感到酸痛.在经过休息一定时间后,由于人体的新陈代谢作用,由人体的循环(包括微循环系统)系统将这些乳酸类\"物质\"带走,离开肌肉组织最终排出体外,从而使酸痛感和疲劳感消失,恢复到完全正常的状态.
运动后的肌肉酸痛分2种： 1，运动后立即感受到，肌肉充血疲劳带来的胀痛感 2，肌肉在训练后的代谢产物－－－乳酸，在24小时后达...
如何解决剧烈运动后浑身酸痛的问题
一般这是平时不锻炼的缘故，有时也可能是轻微的肌肉拉伤，没别的办法，只能增强运动，实在痛得不行，喷点云南白药也有一点效果
自己按摩按摩，要想永远不再酸痛那就多运动
浑身酸痛难受，手臂麻是怎么回事？
病情分析：你好，颈椎病、臂丛神经损伤、末梢神经炎等，均可引起手臂发麻；指导意见：建议去医院做颈部x片或ct明确诊断，适当使用如天麻杜仲胶囊、颈复康、维生素b1、b12等调节神经；可以配合按摩、热敷、针灸等理疗；平时注意不要长时间固定一种姿势，多运动。 到求医问答网站查看回答详情>>
你好考虑是颈椎病或末梢神经炎引起的，到医院检查明确一下，查明病因对症治疗 到求医问答网站查看回答详情>>