本来是靠着椅子坐的,一起来的时候右肩好像被定住一样,动弹不得.并且当时很痛.以前右肩到脖子那拉伤过.前阵子右肩到背部很酸痛.是怎么回事?我该怎么办?

运动少了塞缺少锻炼


肢势不对，起来重睡


事做多了


呵呵``

休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 拍打按摩 　　对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 　　1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也...

我懂点 原因有好几个呢 像这两天天气忽冷忽热受凉了会导致颈椎腰椎疼痛酸胀，还有长时间的坐和站都能导致 像你也许这两个可能性比较大 颈椎疼严重的话可以影响到头痛 甚至头晕想吐 腰椎就是直不起身酸胀 ....如有原因还可以再问 要想治好是不可能的 颈椎腰椎是治不好的 就算开刀 打封闭针 也没用 也只是暂时的 最重要的是自己注意保养 尽量不要病发作 颈椎的话每天可以上下左右的点点 注意千万不能上下左右的晃 这样只会更严重 要上就是上点到位 然后在下.....腰椎的话每天可以两腿微微分开 手叉腰做向后仰的动作 每天坚持个十...

强直性脊柱炎，需要化验检查剂x光片结果。                            高荣林回复专家:中国中医科学院广安门医院-综合科-高荣林主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

有些患者因颈肩背部反复疼痛而怀疑自己是否得了颈椎病。其实引起慢性颈肩背部疼痛的原因很多，如颈部扭伤、外伤、肩关节周围炎、落枕、慢性肌纤维组织炎、筋膜炎、韧带劳损等软组织疾患，均可引起颈肩背部疼痛。此外，畸形、感染、肿瘤、风湿性炎症、结核等也可以引起慢性颈肩背部疼痛。那么，如何才能与颈椎病相鉴别呢?     颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。压痛点不像颈椎病位于棘突部，而是位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴有肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束...