总提不起精神，上课老犯困，求简单实用的方法？

春天就容易使人精神萎靡，平常积极参加体育锻炼，注意劳逸结合，保持愉快的心情。


那应该是因为你晚上睡眠不足。。我也和你一样。不过我是上课的时候看书听那些我觉得无聊的课程我才会困。。你自己觉得你是因为什么事情发困？
 



坚持有规律的生活，保持充足的睡眠时间。


晕 我也差不多 我早上想睡觉 等到了晚上就...

可能是减肥造成的，很像是吃减肥药的症状。
正确减肥是多吃加多活动。所有的正确减肥方法就是一个目的：抗疲劳，为的就是增加活动量。
所有的减肥药都是毒药！！

不能啊,逻辑不对,两种相斥的状态

气越来越热，给这个夏天“加块冰”是许多时尚男女的热衷选择——喝冰啤、吃冰粥，蔬菜、水果、海鲜，全都扔到冰块里给“冰一冰、凉一凉”，然后入口，体会一种透心凉的惬意。可是，不是每一个人都能适应“冰”的感觉，也许你的一时痛快，给自己的身体健康造成不良的后果。所以，“加冰”还要适度，根据身体状况量力而行。还是每天饮用温水是最好的，当然喝茶为什么不选择楂脾茶呢？里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁对于脾胃虚弱虚寒，食欲不振，倦怠乏力是很有帮助的呢。也可以帮助你夏天的时候增加胃口呢。
　　所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水...

吃点珍珠末，我也是这样，多是有心事或是压力大了吧，我是有很长时间了，我是晚上七点多就想睡，睡了以后一，二点醒了，就没办法睡了。直到天亮。白天人累得很。老想睡。 到52KD论坛网站查看回答详情>>


这种事情比较痛苦，我当年有过，只有慢慢调整，心情放松。我大约一个月！！哈哈 到52KD论坛网站查看回答详情>>


跟你一样，我是两点半就醒，晚上十一点才睡的 ...