您好!我的胸柱一按有点痛,以有十多年了

需要排除风湿方面的问题，建议查：HLA-B27，骶髂关节CT或MRI其他方面的检查根据具体病情确定。回复专家:南京军区总医院-中西医结合科-郭郡浩副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

血气不通导致地！

劳损或受风寒可引起的,可做理疗比较好.有按摩、推拿、手法治疗、和运动等。还可贴风湿止痛膏,热敷也有帮助.热敷一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。 热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。是临床中常用的热疗方法。

你可以试下用热水袋垫在颈部睡！

1.睡前劳累一下.比如说跑步后再洗个热水澡然后喝杯热牛奶
2.去拔拔火罐，按摩一下，尽量让自己放轻松
3.闻闻薰衣草的味道，或者再干些让你感到无聊的事



看自己一些不太感兴趣的书，逼自己看。过会儿准睡着。我的方法。
                或者给自己催眠，说我能睡着，能睡着，能，，，，，，，，，睡...