如果断定一个人是否有抑郁证？
抑郁症（Depression）是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。抑郁症的风险极大，重症抑郁有近15%的自杀率，中药和西药对于抑郁症都有一定的治疗效果，但抑郁症是心理疾病，必须配合心理治疗才能彻底治愈
1.抑郁心境。 这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。 2.快感缺失。 对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。 3.疲劳感，无明显原因的持续疲劳感。 轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重...
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总是压抑 抑郁怎么办？
学着乐观、学着微笑属于调整认知，是认知疗法，是忧郁心理的调整方法之一，但只使用认知疗法不一定是有效的。
我们每个人在某个时候都会经历过忧郁，这并不要紧。例如，当亲人突然去世后，有一个短暂的时间心情悲伤，这是正常的，这种轻微的忧郁并没有什么可怕的。如果发展成严重忧郁症，那就不能等闲视之。
忧郁症患者的突出行为表现是：烦躁不安，失掉一切兴趣，甚至过去曾经喜爱的活动；食欲减退、体重减轻、睡眠不好、注意力不能集中、精力下降、感到有罪、总想自杀。有一个高级中学的女教师，当领导让她去教初中的课以后，总认为自己没能力、活在世界没有意思，...
高三生怎样从抑郁中走出来
值得提及的是，面对高三学生抑郁障碍的种种表现，有不少学生家长和老师没有认识到这是心理疾患，而是当作思想问题，家长和老师轮番做思想工作，加强督导，催促学习。有的家长看孩子精神萎靡、记忆力下降，便买来安神健脑的滋补品，让孩子服用。种种方法使尽，也毫无效果，病情严重的孩子难以继续学习，不得不忍痛退学。有的家长认为孩子是得了精神病，送到精神病医院治疗。 有鉴于此，作为家长和老师，当看到学生有脾气行为发生改变，郁郁寡欢，情绪低落，头晕失眠，躯体不适，或有轻生念头时，应及时带孩子去看心理医生，通过心理咨询和心理治疗，服用抗抑郁药...
心情不爽，心口抑郁的很，该怎么办呀？
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来...
让自己的生活过的充实不寂寞
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和...
抑郁症发病的根本因素？福州精神病抑郁治疗最好的医院?
1、精神因素：精神因素不但使导致抑郁症发病的重要因素，也是导致病情反复发作的重要因素。根据我们的统计30%-50%的患者在经历重大生活事件后发病，70%-80%的患者因精神紧张而复发或抑郁症加重。在相同的标准下，抑郁症患者抑郁情绪测定数值很高，抑郁症患者中有79%的自诉精神压抑。值得注意的是中医讲：肝气主疏泄气机和情志，疏泄不利，或情志郁而变火、或气机郁而生热，此火热皆为肝阴不足所致。可以推测，抑郁症患者精神不定多由肝、心、肾引起。 2 、先天禀赋不足：所谓禀赋，就是现在所说的遗传因素。而抑郁症的遗传因素并不是直接异常了...