运动韧带拉伤怎么办

肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤...

应该是的。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等.病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。
建议适当休息，补钙，可以根据情况采取局部针灸推拿，口服消炎镇痛药物改善临床症状。



应该不是吧，真正的韧带拉伤是很麻烦的事啊。
走路...

建议你除创造的活动外不要在有任何活动，涂搽一些外用药。别的好的快的方法没有，只有慢慢的恢复，切记不可剧烈运动。

你好！我是骨科大夫；就你说的情况应该是韧带损伤不太严重； 因为韧带损伤严重程度直接关系到恢复的时间； 一般轻度的肌肉韧带拉伤需要制动休息1-2周，重一点的损伤要2-3周；韧带完全断裂或撕裂就要手术修补后固定3-6周（比如跟腱断裂就要6周左右才能完全恢复） 有疑问可以来信QQ21913427 你还有疑问就要补充问题 这点都不清楚？


两个星期以上


半...

      人的韧带就像橡皮筋，如果你突然之间强拉，很有可能会断。就慢慢的调整，如果觉得有点难受，但能忍受的话，坚持一下。看看有没有效果。但不要过分的逼迫自己，反而会适得其反。还有，你要再找找有没有可能是自己没有做到位，或者动作有些错误？那都会影响到的。
      我原来左腿韧带也不是很好，就一直比右腿差。但现在放弃了，想想很后悔。所以我舞蹈也没有学精，如果我说的不对，那就按正确的来吧
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