膝盖习惯性扭伤怎么办

侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。                   


用的药还行 建议你买个活血散於的药吃 消肿快 还有云南白药那个是镇痛剂 加个红花油 自己揉揉 一定要揉发热才好 每天揉最少5次 自己看看伤了那些地方 膝盖有几个重要的地方半月板 肌腱 韧带 如果膝盖两边侧下方疼你应该有肌腱拉伤了 至於韧带就不清...

有疼痛、肿胀、关节僵硬伸屈困难的等其它症状时，也可以用消肿止痛舒筋活血、接骨的中药外敷继续进行治疗。


建议去医院照个片

面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽...

我只能建议你以后不要剧烈运动，你能剧烈运动的概率为零了，如果你不想残疾的话就应该注意保护好你的那条腿，你那条腿的骨骼错动了，

你好，磁共振只是进行必要的检查，并不能缓解你的病痛。你应该是把半月板扭伤了，由于膝关节内没有走行的血管，若想自行康复几乎不可能，所以这两年来或多或少都伴随着疼痛，建议你进行膝关节镜手术治疗，这样效果会好一些，若还有什么疑问可以继续问我。


应该是腿部韧带太紧了，好多人有这种情况。做手术会好。