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全身肌肉酸痛是怎么回事



按摩按摩,
稍微这几天运动少一点。
会好一点电




你运动时候或是肌肉用力过度,肌肉进行的是无氧呼吸,产生了大量乳酸,所以酸痛




还是去看医生吧




怎么了哥哥!

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腰部肌肉酸痛怎么办



腰肌劳损,系急性腰扭伤未能彻底有效的治疗,损伤未修复,或受轻微多次反复的损伤,以及静力性劳伤等造成。腰部疼痛,劳累后加重,休息后减轻。弯腰工作疼痛加重,改变体位疼痛减轻。腰痛时用拳叩击腰部疼痛减轻,睡觉时用小枕垫于腰部疼痛缓解。腰部偶有压痛点,可位于腰背肌的起止点处,如椎旁、横突及骼骨、骶骨后面的腰背肌止点。但多呈模糊的酸胀痛,且范围较广。用中药接骨散外敷治疗.


听说可以拔火罐= =..的说..

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我的小腿肌肉酸痛、困…我高三学生、



热敷酸痛部位后自己用手再按摩,可改善血液循环加快乳酸的排走,就可以逐渐减轻或缓解你的小腿肌肉酸痛。


看医生

做完无氧运动之后如何缓解肌肉酸痛?



尽量放松自己的肌肉,喝点碱性的饮料,酸痛都是运动时无氧呼吸产生的乳酸过多引起的,过几天就会自动好的



洗个热水澡,按摩

剧烈运动后抽筋是什么原因?肌肉酸痛该怎么搞?



运动时为何会出现抽筋 剧烈运动常常会出现“抽筋”现象,特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因: 一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动,肌肉从静止状态突然转入活动状态,腿部的肌肉不能一下子适应,就发生了挛缩(“抽筋”); 二、外界温度急剧降低,也能引起“抽筋”。例如,突然受冷,肌肉就会发生强烈的挛缩反应,所以冬季锻炼和游泳时,小腿和脚掌有时发生“抽筋”现象。尤其在游泳时更为多见,因为人进入水中,人体散放的热量要比在空气中大25倍之多,使皮肤上的神经感受器受到刺激,于是通过中枢神经系统...

脖子酸疼,肩膀的肌肉酸痛,可以吃什么药来辅助治疗?



=。=你最好有运动的习惯!或者睡觉前用热水泡手脚!最好能够用生姜片敷手心!


还是觉得你去按摩的好,是药三分毒,你每两个星期去按一次,而且也不贵,便宜一点的地方才40块钱一次,好像还有三十块钱一次的。我跟你一样,不过没有你严重,我就是一月按两次,舒服多了!


桂附地黄丸加运动按摩




加强运动
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