用力过大，背痛怎么办？

雪山金罗汉止痛涂抹剂~~


走走。


找麦迪啊


休息几天先别打球了去医院吧


休息几天...


休息几天``

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坐办公室的女性不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。　　
观察你的姿势　　当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。　　
给背部以支撑　　另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车...

姿势不对...还有就是用冷水敷


可能是你发力的部分不对，养活起坐同时用到多个部位的力，但主要是腹和腰，但正常练的时候人总是自觉的爱腰部多发力，我建议你可以一开始先尝试着发力的部分，尽量用腹部发力，有种所谓的卷腹的感觉，背部尽量不用劲，长时间体会发力会变好的，我一开始也那样的。


请参考： http://www.100md.com 2004年3月1日 《健与美》
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清楚你过去是否有过腰肌损伤或从事工作是什么.从表现上来看,多是腰肌劳损或肌筋膜炎引起的.而这种情况如果持续时间长,容易引起腰间盘病变,尤其是腰间盘膨出会与你目前的症状相似.因此建议做腰间盘CT检查可以明确诊断.

由于骨科疾病的复杂性，医生要通过询问、查体以及阅读影像资料才能做出准确的判断。单纯通过文字描述实在难以准确判断，如果你想让我帮你诊治，最好带起你的检查资料到我的门诊就医，我检查后会给你一个适合你的建议。回复专家:广州中医药大学深圳附属医院-骨伤科-曹亚飞主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>